El concepto de reafirmación de la identidad sexual puede definirse como el proceso mediante el cual el individuo adopta su propia identidad de género y orientación sexual. Esto implica reconocerse como hombre, mujer, transgénero, heterosexual, bisexual, homosexual, pansexual, polisexual, queer, asexual, demisexual, etc., y estar cómodo con ello. Para la salud mental de las personas es importante reconocer su identidad sexual y expresarla abiertamente sin temor ni culpa. Cuando una persona experimenta una disonancia entre sus sentimientos internos y su apariencia, corre el riesgo de desarrollar problemas psicológicos como ansiedad, depresión, odio propio, baja autoestima, conductas que se dañan, abuso de sustancias y pensamientos suicidas. Además, negar su verdadera identidad sexual puede llevar a una mala comunicación, problemas de confianza, celos, desconfianza, infidelidad e incluso violencia en las relaciones.
Los estudios han demostrado que las personas que han adoptado su identidad sexual tienden a experimentar un mejor bienestar mental general que las que no lo han hecho. Según un estudio de la Asociación Psicológica Americana, las personas que se sintieron seguras en su identidad sexual reportaron mayores niveles de estabilidad emocional, aceptación de sí mismas, satisfacción con la vida, felicidad, optimismo, apoyo social y resiliencia. También mostraron niveles más bajos de estrés, ansiedad y depresión. Otro estudio encontró que las personas que se identificaron como lesbianas, gays, bisexuales, transexuales y otros grupos marginales experimentaron menos sufrimiento en comparación con aquellos que no se identificaron con estas categorías. Además, la aceptación de su orientación sexual se asoció con una mayor compasión por sí mismos y amor propio, lo que mejoró aún más su bienestar psicológico.
Desde el punto de vista de la confianza en la pareja, la afirmación de la identidad sexual juega un papel importante en la creación de un sentido de seguridad e intimidad en las relaciones. Las personas que aceptan sus propias preferencias sexuales tienen más probabilidades de ser honestas con sus parejas, lo que conduce a una comunicación abierta y respeto mutuo. Esta apertura anima a los socios a expresar sus propios deseos sin temor ni vergüenza, lo que conduce a relaciones más saludables construidas sobre la confianza y la comprensión. El estudio, publicado en el Journal of Social and Personal Relations, encontró que las parejas, donde ambas parejas tenían el mismo nivel de aceptación sexual, reportaron un mayor nivel de seguridad relacional, compromiso y satisfacción. A la inversa, cuando había divergencia entre las parejas en cuanto a su actitud hacia el sexo, se producía un aumento de los conflictos, los celos y la desconfianza.
El impacto de la confirmación de la identidad sexual va más allá de la salud mental y las relaciones interpersonales de una persona. También puede tener consecuencias de largo alcance para la sociedad en su conjunto, reduciendo el estigma, la discriminación y los prejuicios contra los grupos marginados. Cuando las personas se sienten cómodas expresando su verdadera identidad, se vuelven más confiadas, francas y empoderadas, allanando el camino para un cambio social positivo. La aceptación y el apoyo de la familia, los amigos, los compañeros y las comunidades puede crear un espacio seguro para que todas las personas exploren su sexualidad sin miedo ni condena. Al aceptar la diversidad, podemos construir un mundo en el que cada uno sea libre de amar a quien elija y vivir de manera creíble.
¿Cómo afecta la reafirmación de la identidad sexual al bienestar psicológico, la confianza de las parejas y la seguridad relacional?
En este ensayo examinaremos el impacto que la reafirmación de la identidad sexual tiene en el bienestar psicológico de una persona, la relación con su pareja romántica y la seguridad general de su relación. El estudio muestra que expresarse abiertamente como LGBTQ + puede tener múltiples efectos positivos en estas tres áreas, pero también presenta algunos desafíos.