Po rozmieszczeniu za granicą wielu żołnierzy doświadcza wielu emocji, które trudno im wyrazić partnerom w domu. W rzeczywistości niektórzy mogą nawet czuć się zawstydzeni lub zawstydzony, aby ujawnić, jak naprawdę czuli się w czasie z dala od bliskich.
Ważne jest, aby obie zaangażowane strony zrozumiały te uczucia, aby mogły współpracować na rzecz zdrowej komunikacji i zaufania. Oto trzy wskazówki dotyczące zachowania cierpliwości i zaufania, podczas gdy Twój partner walczy o wyrażanie złożonych doświadczeń emocjonalnych z wdrażania:
1. Bądź cierpliwy. Pamiętaj, że wasz partner musi wrócić do życia cywilnego po długim pobycie za granicą. Oczywiście, potrzebują dodatkowej uwagi i troski po powrocie. Staraj się nie denerwować, jeśli wydają się odległe lub niepowiązane; Zamiast tego, oferują komfort i zrozumienie, gdy tylko to możliwe.
Bądź gotów słuchać bez osądu, ponieważ twój partner dzieli się tym, co wydarzyło się podczas rozmieszczenia. Pamiętaj, że każdy człowiek ma różne mechanizmy radzenia sobie z urazami, co może obejmować unikanie lub zaprzeczanie.
2. Zachęcaj do otwartości i uczciwości. Daj znać swojemu partnerowi, że chcesz usłyszeć wszystko o ich doświadczeniu wdrożeniowym, nawet jeśli na początku może to być niewygodne. Stwórz bezpieczną przestrzeń, w której czują się komfortowo otwierając się i swobodnie dzieląc się swoimi myślami. Zadawaj pytania w razie potrzeby, ale nie naciskaj zbyt mocno. Upewnij swojego partnera, że nie będziesz ich oceniać lub sprawiać, że czują się źle z powodu tego, co stało się w pracy.
3. Oferta wsparcia i zrozumienia - Jak twój partner otwiera się więcej, pokaż empatię aktywnie słuchając i testując swoje emocje. Użyj zwrotów takich jak „Jestem tu dla ciebie" i „To musiało być naprawdę trudne". Nie próbuj rozwiązać swoich problemów od razu, lub oferować porady, jeśli nie poproszono; Pozwól im wyjść bez przerwy. Możesz również zaoferować inne formy terapii lub doradztwa w razie potrzeby.
Pozostań cierpliwy przez cały proces i pozwól swojej ukochanej osobie podjąć działania we własnym tempie.
Stosując się do tych wskazówek, partnerzy mogą pomóc stworzyć pozytywne środowisko, w którym obie strony mogą szczerze wyrazić się i pracować w kierunku zdrowszego związku. Cierpliwość, zaufanie i zrozumienie pomogą nam pozostać otwarci w trudnych czasach.
Jak partnerzy zachowują cierpliwość i zaufanie, gdy żołnierze walczą o wyrażanie złożonych doświadczeń emocjonalnych z rozmieszczenia?
Badania pokazują, że partnerzy personelu wojskowego rozmieszczeni za granicą często są zaniepokojeni bezpieczeństwem i dobrobytem swoich bliskich podczas ich nieobecności. Te niepokoje mogą prowadzić do tego, że są zajęte myślami o niebezpieczeństwie, strachu i niepewności, co może prowadzić do uczucia frustracji, stresu i niecierpliwości. Ponadto komunikacja między oddelegowanymi członkami służb a ich partnerami jest ograniczona ze względu na odległość geograficzną i ograniczony dostęp do technologii, co prowadzi do zwiększonego zagrożenia emocjonalnego dla obu stron.