Po długich okresach abstynencji seksualnej, osoby mogą rozwijać fantazje, które tworzą nieosiągalną, wyidealizowaną wersję pożądanego doświadczenia seksualnego. Te fantazje mogą prowadzić do rozczarowania i rozczarowania, gdy nie spotkasz ich w rzeczywistości. Zjawisko to znane jest jako „luka fantasy-rzeczywistości", która charakteryzuje się niedopasowaniem pomiędzy wyobrażonymi a rzeczywistymi spotkaniami seksualnymi. Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, ważne jest, aby zbadać naturę ludzkiego pragnienia i jak odnosi się do przyjemności i satysfakcji.
Kiedy ludzie doświadczają fizycznych lub emocjonalnych barier w angażowaniu się w aktywność seksualną, takich jak stres lub niepokój, często zwracają się do fantazji, aby zaspokoić swoje pragnienia. Te fantazje zapewniają ucieczkę, umożliwiając im odpuszczanie przyjemności, do których mogą nie mieć dostępu w prawdziwym życiu.
Jednak te fantazje często stają się z czasem bardziej wyrafinowane, stając się bardziej konkretne i intensywne. W rezultacie tworzą one oczekiwania dotyczące przyszłych doświadczeń, które są nierealistyczne i trudne do osiągnięcia.
Ponadto mózg uwalnia dopaminę podczas seksualnego pobudzenia, tworząc korzystne wrażenia, które zwiększają zachowanie i zachęcają do powtarzania występów. Kiedy ludzie wstrzymują się od głosu przez długi czas, ten system nagród jest stępiony, co prowadzi ich do pragnienia silniejszej stymulacji. Dlatego szukają fantazji, które są bardzo ekscytujące i przyjemne.
Jednak ten zwiększony poziom pobudzenia może utrudniać pogodzenie żywych doświadczeń seksualnych z wyobrażonym doświadczeniem. Prawdziwy seks nie zawsze idealnie pasuje do tego, co było przeznaczone w umyśle, co prowadzi do frustracji i niezadowolenia.
Ponadto, ludzie mogą nie być w stanie osiągnąć tego samego poziomu intensywności lub intymności, że doświadczają przez masturbację solo. Ta dysproporcja tworzy poczucie tęsknoty i pragnienia, które utrudnia przejście z przeszłości.
Aby zlikwidować przepaść między fantazją a rzeczywistością, ludzie powinni badać alternatywne metody działania, takie jak terapia lub praktyki samoobrony, takie jak medytacja i ćwiczenia. Być może będą też musieli przemyśleć swoje oczekiwania co do seksu i przyjąć jego posłuszeństwo i niedoskonałość. Dzięki temu mogą nauczyć się cieszyć obecną chwilą i doświadczać przyjemności bez wywierania na siebie zbyt dużej presji.
Dlaczego fantazje po abstynencji czasami generują nierealistyczne oczekiwania, podważając dostosowanie wyobraźni do przeżytych doświadczeń seksualnych?
Istnieje kilka powodów, dla których fantazje po abstynencji mogą prowadzić do nierealistycznych oczekiwań, które mogą zakwestionować dostosowanie wyobraźni do przeżytego doświadczenia seksualnego. Jednym z powodów jest to, że w okresach wstrzemięźliwości ludzie mogą dążyć do idealizacji swoich partnerów seksualnych i relacji, co prowadzi do zbyt pozytywnych i doskonałych obrazów w ich umysłach.