空想のギャップを埋める：受け入れとコミュニケーションを通じて性欲の欲求不満と闘う

性的禁欲の長い期間の後、個人は彼らの望んでいた性的経験の達成不可能な理想化されたバージョンを作成する空想を開発することができます。これらの空想は、あなたが現実にそれらを満たしていないときに失望と失望につながることができます。この現象は「ファンタジー・リアリティ・ギャップ」として知られており、想像と実際の性的な出会いのミスマッチを特徴としている。これがなぜ起こるのかを理解するためには、人間の欲望の本質とそれが喜びと満足とどのように関係しているのかを調べることが重要です。

ストレスや不安などの性行為に身体的または感情的な障壁を経験すると、彼らはしばしば自分の欲望を満たすためにファンタジーに目を向けます。これらの空想は脱出主義を提供し、実際の生活ではアクセスできないかもしれない喜びにふけることを可能にします。

しかし、これらのファンタジーはしばしば時間の経過とともにより精巧になり、より具体的で激しいものになります。その結果、彼らは非現実的で達成することが困難な将来の経験の期待を作成します。

さらに、脳は性的覚醒中にドーパミンを放出し、行動を強化し、繰り返しのパフォーマンスを促す有益な感覚を作り出します。人々が長期間にわたって棄権すると、この報酬制度は鈍化し、より強い刺激を求めるようになります。したがって、彼らは非常にエキサイティングで楽しい幻想を探しています。

しかし、この増加した興奮のレベルは、想像された経験と生きる性的経験を調和させることを困難にすることができます。本物のセックスは、常に心の中で意図されたものと完全に合うとは限らず、欲求不満や不満につながります。

さらに、人々は、彼らが単独のオナニーを通じて経験する強度や親密さの同じレベルを達成することができない場合があります。この格差は、過去から進むことを困難にする憧れと欲望の感覚を生み出します。

幻想と現実のギャップを埋めるために、人々は瞑想や運動などのセラピーやセルフケアのプラクティスなどのパフォーマンスの代替方法を探求する必要があります。また、セックスに対する期待を再考し、その乱雑さと不完全さを受け入れなければならないかもしれません。そうすることで、今の瞬間を楽しむことができ、自分自身にあまり圧力をかけることなく喜びを経験することができます。