Después de largos períodos de abstinencia sexual, las personas pueden desarrollar fantasías que crean una versión idealizada inalcanzable de sus experiencias sexuales deseadas. Estas fantasías pueden llevar a la frustración y la frustración cuando no se encuentran en la realidad. Este fenómeno se conoce como «ruptura fantasía-realidad», que se caracteriza por la incongruencia entre los contactos sexuales imaginarios y reales. Para entender por qué sucede esto, es importante estudiar la naturaleza del deseo humano y cómo se relaciona con el placer y la satisfacción.
Cuando las personas experimentan barreras físicas o emocionales para participar en actividades sexuales, como el estrés o la ansiedad, a menudo recurren a la fantasía para satisfacer sus deseos. Estas fantasías aseguran huir de la realidad, permitiéndoles dedicarse a placeres a los que quizás no puedan acceder en la vida real.
Sin embargo, estas fantasías a menudo se vuelven más elaboradas con el tiempo, haciéndose cada vez más específicas e intensas. Como resultado, crean expectativas de experiencias futuras que son poco realistas y difíciles de alcanzar.
Además, el cerebro libera dopamina durante la excitación sexual, creando sensaciones beneficiosas que refuerzan el comportamiento y fomentan el rendimiento repetitivo. Cuando las personas se abstienen durante largos períodos de tiempo, este sistema de recompensa se ve empañado, lo que hace que anhelen una estimulación más fuerte. De ahí que busquen fantasías que sean muy emocionantes y agradables.
Sin embargo, este nivel elevado de excitación puede dificultar la conciliación de la experiencia sexual en vivo con la imaginaria. El sexo real no siempre se combina perfectamente con lo concebido en la mente, lo que lleva a la frustración y la insatisfacción.
Además, las personas pueden no ser capaces de alcanzar el mismo nivel de intensidad o intimidad que experimentan a través de la masturbación en solitario. Esta incongruencia crea una sensación de anhelo y deseo que hace difícil pasar del pasado.
Para salvar la brecha entre la fantasía y la realidad, las personas deben explorar métodos de ejecución alternativos, como la terapia o las prácticas de autocuidado, como la meditación y el ejercicio. Es posible que también tengan que revisar sus expectativas sobre el sexo y aceptar su promiscuidad e imperfección. Al hacerlo, pueden aprender a disfrutar del momento presente y experimentar el placer sin tener que presionarse demasiado.
¿Por qué las fantasías después de la abstinencia a veces generan expectativas poco realistas, desafiando la alineación entre la imaginación y la experiencia sexual vivida?
Hay varias razones por las que las fantasías después de la abstinencia pueden conducir a expectativas poco realistas que pueden desafiar la alineación de la imaginación con la experiencia sexual vivida. Una de las razones es que durante los períodos de abstinencia, las personas pueden aspirar a idealizar sus parejas y relaciones sexuales, lo que lleva a la creación de imágenes excesivamente positivas y perfectas en sus mentes.