Co to jest rutyna seksualna? Rutyna seksualna odnosi się do zestawu zachowań seksualnych, które pary wykonują podczas stosunku. Należą do nich całowanie, petting, dotykanie, lizanie, penetracja i orgazm. Rutyna seksualna różni się znacznie od pary do pary, ale zazwyczaj wiąże się z pewnym rodzajem gry wstępnej, a następnie stosunek pochwy i wytrysk. Negocjowanie różnych rutyn seksualnych oznacza znalezienie nowych sposobów, aby obaj partnerzy doświadczyli przyjemności, zachowując jednocześnie swoją indywidualną autonomię i szanując swoje granice. Można to osiągnąć poprzez otwartą komunikację, eksperymenty i elastyczność. Oto kilka kroków, aby pogodzić rozbieżne rutyny seksualne:
1) Zidentyfikować swoje osobiste preferencje i potrzeby. Przed negocjacjami z partnerem ważne jest, aby wiedzieć, czego chcesz i czego potrzebujesz. Usiądź i pomyśl o rodzajach seksu, które lubisz i nie lubisz. Są pewne rodzaje stymulacji, które włączają lub wyłączają? Jakiej intymności pragniesz po seksie? Wiedząc o tym, będziesz lepiej przygotowany, aby poinformować swojego partnera w sposób, który ma sens.
2) Przedyskutuj życzenia ze swoim partnerem. Kiedy dobrze zrozumiesz swoje preferencje, przedyskutuj je ze swoim partnerem. Bądź szczery o tym, co cię kręci, a co nie. Nie zakładaj, że twój partner wie dokładnie, jak się czujesz - często tak się nie dzieje, chyba że wyraźnie im powiesz.
3) Uważnie słuchaj odpowiedzi swojego partnera. Po podzieleniu się pragnieniami, uważnie słuchaj reakcji partnera. Staraj się nie przeszkadzać im ani nie oceniać ich reakcji. Daj im czas na przetwarzanie tego, co powiedziałeś, zanim odpowiesz sobie.
4) W razie potrzeby narażaj się na kompromis. Jeśli partner ma inne potrzeby niż ty, spróbuj znaleźć kompromis, który działa dla was obojga. Być może jeden z was bardziej uprawia seks oralny niż drugi, ale nie jest tak pasjonatem seksu. W takim przypadku, możesz zgodzić się spędzić więcej czasu uczestnicząc w grze wstępnej przed przejściem do stosunku pochwy. A może jeden z was chce eksperymentować z nowymi stanowiskami, podczas gdy drugi woli pozostać misjonarzem. Istnieje wiele sposobów, aby przezwyciężyć różnice, nie naruszając zadowolenia wszystkich.
5) Eksperyment razem. Procedury seksualne mogą stać się przestarzałe z czasem, jeśli nie wstrząsnąć za każdym razem w jakimś czasie. Spróbuj nowych rzeczy, takich jak role-playing, masaże erotyczne lub nawet po prostu powoli zdejmować ubrania ze sobą zamiast skoczyć prosto do stosunku. To sprawi, że sprawy będą świeże i interesujące dla obu partnerów.
6) Przygotować się do zmian. Nawet jeśli myślisz, że coś wymyśliłeś, ważne jest, aby być na tyle elastycznym, aby dostosować swoją rutynę, jeśli to konieczne. Może twój partner nie czuje się dobrze lub coś jeszcze pojawia się niespodziewanie podczas seksu. Nie bierz go osobiście - wystarczy zmienić biegi, aż można wznowić rutynę później. Pamiętaj, że przyjemność seksualna to eksploracja i komunikacja - nigdy nie powinna być nudna ani powtarzalna!
Jak można negocjować różne rutyny seksualne w celu zachowania wzajemnej przyjemności, autonomii i relacyjnej harmonii?
Różne rutyny seksualne mogą wynikać z indywidualnych różnic w preferencjach seksualnych, wieku, cech fizycznych, tle kulturowym, doświadczeniach z przeszłości i innych czynnikach. Ważne jest, aby szanować granice każdego partnera, otwarcie i uczciwie komunikować się o potrzeby seksualne, pragnienia i oczekiwania oraz prowadzić ciągłe negocjacje. Wymaga aktywnego słuchania, empatii, zrozumienia i elastyczności.