Что такое сексуальная рутина? Сексуальная рутина относится к набору сексуальных поведений, которые пары выполняют во время полового акта. К ним относятся поцелуи, ласки, прикосновения, облизывание, проникновение и оргазм. Сексуальная рутина широко варьируется от пары к паре, но обычно включает в себя некоторый тип прелюдии с последующим вагинальным половым актом и эякуляцией. Договариваться о различных сексуальных рутинах - значит придумывать для обоих партнеров новые способы испытывать удовольствие, сохраняя при этом свою индивидуальную автономию и уважая границы друг друга. Это можно сделать с помощью открытого общения, экспериментов и гибкости. Вот несколько шагов для согласования расходящихся сексуальных рутин:
1) Определите свои личные предпочтения и потребности. Прежде чем вести переговоры с партнером, важно знать, чего вы хотите и что вам нужно. Сядьте и подумайте, какие виды секса вам нравятся и не нравятся. Существуют ли определенные виды стимуляции, которые включают или выключают вас? Какой близости вы жаждете после секса? Зная об этом, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы сообщить об этом партнеру так, как это имеет смысл.
2) Обсудите свои желания с партнером. Как только вы хорошо поймете собственные предпочтения, обсудите их с партнером. Будьте честны в том, что вас заводит, а что нет. Не думайте, что ваш партнер точно знает, что вы чувствуете - часто этого не происходит, если вы явно не скажете ему об этом.
3) Внимательно прислушайтесь к ответам партнера. Поделившись своими желаниями, внимательно прислушивайтесь к реакции партнера. Постарайтесь не перебивать их и не судить об их реакции. Дайте им время обработать то, что вы сказали, прежде чем отвечать самому.
4) При необходимости скомпрометируйте себя. Если у партнера другие потребности, чем у вас, постарайтесь найти компромисс, который подойдет вам обоим. Возможно, один из вас больше занимается оральным сексом, чем другой, но не так увлечен сексом. В этом случае вы можете согласиться потратить больше времени на участие в прелюдии, прежде чем переходить к вагинальному половому акту. Или, может быть, один из вас хочет поэкспериментировать с новыми должностями, в то время как другой предпочитает оставаться миссионером. Существует множество способов преодоления различий без ущерба для удовлетворения каждого.
5) Экспериментируйте вместе. Сексуальные процедуры могут стать устаревшими со временем, если вы не встряхнетесь каждый раз в некоторое время. Попробуйте новые вещи, такие как ролевые игры, эротический массаж или даже просто медленно снимать одежду друг с друга вместо того, чтобы прыгать прямо в половой акт. Это сделает вещи свежими и интересными для обоих партнеров.
6) Будьте готовы к переменам. Даже когда вы думаете, что все выяснили, важно быть достаточно гибким, чтобы при необходимости корректировать свою рутину. Может быть, ваш партнер плохо себя чувствует или что-то еще неожиданно всплывает во время секса. Не принимайте это на свой счет - просто переключайте передачи, пока позже не сможете возобновить рутину. Помните, сексуальное удовольствие - это исследование и общение - оно никогда не должно становиться скучным или повторяющимся!
Как можно договориться о различных сексуальных рутинах, чтобы сохранить взаимное удовольствие, автономию и реляционную гармонию?
Разные сексуальные рутины могут возникать из-за индивидуальных различий в сексуальных предпочтениях, возрасте, физических атрибутах, культурном происхождении, прошлом опыте и других факторах. Важно уважать границы каждого партнера, открыто и честно общаться о сексуальных потребностях, желаниях и ожиданиях, а также вести непрерывные переговоры. Это требует активного слушания, сопереживания, понимания и гибкости.