Cos'è la routine sessuale? La routine sessuale si riferisce a un insieme di comportamenti sessuali che le coppie svolgono durante il rapporto sessuale. Questi includono baci, carezze, tocchi, leccatura, penetrazione e orgasmo. La routine sessuale varia ampiamente da coppia a coppia, ma di solito comprende un certo tipo di preliminare seguito da rapporti sessuali vaginali e eiaculazione. Negoziare diverse routine sessuali significa inventare nuovi modi per entrambi i partner di provare piacere, mantenendo al contempo la propria autonomia individuale e rispettando i limiti degli altri. Questo può essere fatto attraverso la comunicazione aperta, gli esperimenti e la flessibilità. Ecco alcuni passi per allineare le routine sessuali divergenti:
1) Definire le tue preferenze personali e le tue esigenze. Prima di negoziare con il partner, è importante sapere cosa vuoi e cosa hai bisogno. Sedetevi e pensate a che tipo di sesso ti piace e non ti piace. Ci sono alcuni tipi di stimolazione che vi accendono o spengono? Che tipo di intimità volete dopo il sesso? Sapendo questo, sarete meglio preparati a informare il vostro partner nel modo che ha senso.
2) Discutere i tuoi desideri con il partner. Una volta che capite bene le vostre preferenze, discutete con il vostro partner. Siate onesti su ciò che vi eccita e ciò che non vi eccita. Non pensare che il vostro partner sa esattamente come ti senti - spesso non succede, a meno che chiaramente non glielo dica.
3) Ascoltare attentamente le risposte del partner. Condividendo i vostri desideri, ascoltate attentamente la reazione del vostro partner. Cercate di non interromperli e di non giudicare la loro reazione. Gli dia il tempo di elaborare ciò che ha detto prima di rispondere.
4) Compromettere se necessario. Se il partner ha esigenze diverse da voi, cercare di trovare un compromesso che sia adatto a entrambi. Forse uno di voi fa più sesso orale dell'altro, ma non è così appassionato di sesso. In questo caso, si può accettare di dedicare più tempo a partecipare ai preliminari prima di passare a un rapporto sessuale vaginale. O forse uno di voi vuole provare con nuove posizioni, mentre l'altro preferisce rimanere missionario. Ci sono molti modi per superare le differenze senza compromettere la soddisfazione di tutti.
5) Sperimentare insieme. Le procedure sessuali possono diventare obsoleti nel tempo se non si scuote ogni volta in un certo tempo. Provare nuove cose, come giochi di ruolo, massaggio erotico o anche semplicemente lentamente togliersi i vestiti l'uno dall'altro invece di saltare direttamente nel rapporto sessuale. Renderà le cose fresche e interessanti per entrambi i partner.
6) Essere pronti a cambiare. Anche quando si pensa di aver scoperto tutto, è importante essere abbastanza flessibili da correggere la propria routine, se necessario. Forse il vostro partner si sente male o qualcosa viene fuori improvvisamente durante il sesso. Non prendetelo sul personale - basta cambiare le trasmissioni finché non si può riprendere la routine più tardi. Ricordate, il piacere sessuale è la ricerca e la comunicazione - non deve mai diventare noioso o ripetitivo!
Come si può negoziare una varietà di routine sessuali per mantenere il piacere reciproco, l'autonomia e l'armonia relazionale?
Diverse routine sessuali possono derivare da differenze individuali nelle preferenze sessuali, età, attributi fisici, origine culturale, esperienze passate e altri fattori. È importante rispettare i limiti di ogni partner, comunicare apertamente e onestamente le esigenze sessuali, i desideri e le aspettative, e negoziare continuamente. Ciò richiede ascolto attivo, empatia, comprensione e flessibilità.