¿Qué es la rutina sexual? La rutina sexual se refiere al conjunto de comportamientos sexuales que las parejas realizan durante las relaciones sexuales. Estos incluyen besos, caricias, tocamientos, lamidas, penetración y orgasmo. La rutina sexual varía ampliamente de una pareja a otra, pero generalmente incluye algún tipo de preludio seguido de relaciones sexuales vaginales y eyaculación. Negociar diferentes rutinas sexuales significa pensar en nuevas formas para que ambas parejas experimenten el placer, al tiempo que mantienen su autonomía individual y respetan las fronteras del otro. Esto se puede hacer a través de la comunicación abierta, la experimentación y la flexibilidad. Aquí hay algunos pasos para conciliar las rutinas sexuales divergentes:
1) Identifique sus preferencias y necesidades personales. Antes de negociar con tu pareja, es importante saber lo que quieres y lo que necesitas. Siéntate y piensa qué tipos de sexo te gustan y no te gustan. ¿Hay ciertos tipos de estimulación que te enciendan o apague? ¿Qué clase de intimidad anhela después de tener relaciones sexuales? Sabiendo esto, estarás mejor preparado para comunicarlo a tu pareja de la manera que tenga sentido.
2) Discuta sus deseos con su pareja. Una vez que haya entendido bien sus propias preferencias, hable de ellas con su pareja. Sé honesto sobre lo que te atrae y lo que no. No pienses que tu pareja sabe exactamente lo que sientes - a menudo esto no sucede a menos que le digas claramente al respecto.
3) Escuche atentamente las respuestas de su pareja. Al compartir sus deseos, escuche atentamente la reacción de su pareja. Trate de no interrumpirlos y juzgar su reacción. Dales tiempo para procesar lo que dijiste antes de responder por ti mismo.
4) Si es necesario, comprométase. Si tu pareja tiene necesidades diferentes a las tuyas, trata de encontrar un compromiso que sea adecuado para ambos. Tal vez uno de ustedes tenga más sexo oral que el otro, pero no es tan apasionado del sexo. En este caso, puede estar de acuerdo en dedicar más tiempo a participar en el preludio antes de pasar al acto sexual vaginal. O tal vez uno de ustedes quiere experimentar con nuevos puestos, mientras que el otro prefiere seguir siendo misionero. Hay muchas maneras de superar las diferencias sin comprometer la satisfacción de todos.
5) Experimente juntos. Los procedimientos sexuales pueden quedar obsoletos con el tiempo si no te sacudes cada cierto tiempo. Prueba cosas nuevas como juegos de rol, masajes eróticos o incluso simplemente quítate la ropa lentamente el uno del otro en lugar de saltar directamente al coito. Esto hará que las cosas sean frescas e interesantes para ambos socios.
6) Prepárese para el cambio. Incluso cuando piensas que lo has averiguado todo, es importante ser lo suficientemente flexible como para ajustar tu rutina si es necesario. Tal vez su pareja no se siente bien o algo más aparece inesperadamente durante el sexo. No tome esto en su cuenta - simplemente cambie las transmisiones hasta que pueda reanudar la rutina más tarde. Recuerde, el placer sexual es exploración y comunicación - ¡nunca debe volverse aburrido o repetitivo!
¿Cómo se pueden negociar diferentes rutinas sexuales para preservar el placer mutuo, la autonomía y la armonía relacional?
Pueden surgir diferentes rutinas sexuales debido a diferencias individuales en las preferencias sexuales, edad, atributos físicos, antecedentes culturales, experiencias pasadas y otros factores. Es importante respetar las fronteras de cada pareja, comunicarse abierta y honestamente sobre las necesidades, deseos y expectativas sexuales, y mantener conversaciones continuas. Esto requiere una audiencia activa, empatía, comprensión y flexibilidad.