Utrzymywanie intymności, gdy opieka zewnętrzna zużywa większość naszej energii
Kiedy opieka zewnętrzna zużywa większość naszego czasu i energii, może być trudno utrzymać ten sam poziom intymności, jaki mieliśmy wcześniej. Ważne jest, by małżeństwa starały się utrzymać silną więź nawet w tym rozpraszającym czasie. Oto kilka wskazówek dotyczących pobytu blisko i skupienia się na opiece nad innymi.
Po pierwsze, bądź otwarty na swoje potrzeby i oczekiwania. Upewnij się, że oboje rozumiecie, czego od siebie potrzebujecie i ile czasu i uwagi potrzebujecie, aby dać sobie nawzajem. Nie będzie więc nieporozumień ani zranionych uczuć.
Po drugie, zarezerwuj trochę czasu na zajęcia intymne. Nawet jeśli jest to tylko raz w tygodniu, znaleźć czas, gdzie można skupić się wyłącznie na sobie bez przerwy. Na zmianę planowanie daty i wydarzenia, więc nikt nie czuje, że zawsze muszą wykonywać całą pracę.
Trzeci, regularnie wyrażać uznanie i wdzięczność. Daj swojemu partnerowi znać, jak bardzo doceniasz wszystko, co dla ciebie robią, nawet jeśli nie wydaje się, aby było w tym wiele. Często mówić dziękuję i być delikatny na małe sposoby przez cały dzień. Pomoże to wzmocnić więź między wami.
Czwarty, nadaj priorytet kontaktowi fizycznemu. Dotykanie, całowanie, przytulanie, przytulanie i seks to ważne aspekty intymności. Spróbuj zaplanować regularną aktywność fizyczną razem, niezależnie od tego, czy chodzi, tańczy czy po prostu przytula się do kanapy.
Wreszcie pamiętaj, aby zadbać o siebie. Odejście od zewnętrznych obowiązków opiekuńczych pozwoli na doładowanie i powrót do nich z większą energią i entuzjazmem. Poświęć trochę czasu, aby zadbać o siebie, medytując, czytając, ćwicząc lub robiąc wszystko, co sprawia, że czujesz się zrelaksowany i szczęśliwy.
Stosując się do tych wskazówek, pary mogą utrzymywać kontakt nawet w trudnych czasach. Pamiętaj, że utrzymanie silnej relacji jest kluczowe zarówno dla was, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, a poświęcenie czasu na pielęgnację będzie się opłacać na dłuższą metę.
W jaki sposób pary zachowują intymność, gdy opieka zewnętrzna zużywa większość energii?
Wyzwaniem dla każdej pary z dziećmi jest utrzymanie intymności przy jednoczesnym równoważeniu życia rodzinnego z obowiązkami zawodowymi. Intymność wymaga czasu razem z dala od dzieci, regularne randki lub sam weekend. Aby utrzymać intymność pomimo potrzeb związanych z opieką zewnętrzną, ważne jest, aby obaj partnerzy zarezerwowali określone okresy, kiedy są skupieni wyłącznie na sobie.