الحفاظ على العلاقة الحميمة عندما تستهلك الرعاية الخارجية معظم طاقتنا
عندما تستهلك الرعاية الخارجية معظم وقتنا وطاقتنا، قد يكون من الصعب الحفاظ على نفس المستوى من العلاقة الحميمة التي كانت لدينا من قبل. من المهم أن يبذل الأزواج جهودًا للحفاظ على رابطة قوية حتى خلال هذا الوقت المشتت. فيما يلي بعض النصائح للبقاء قريبًا والتركيز على رعاية الآخرين.
أولاً، كن منفتحًا بشأن احتياجاتك وتوقعاتك. تأكد من أن كلاكما يفهم ما تحتاجه من بعضكما البعض ومقدار الوقت والاهتمام الذي تحتاجه لمنح بعضكما البعض. وبالتالي، لن يكون هناك سوء فهم أو إيذاء للمشاعر. ثانيًا، خصص بعض الوقت للأنشطة الحميمة. حتى لو كانت مرة واحدة فقط في الأسبوع، فابحث عن وقت يمكنك فيه التركيز فقط على بعضكما البعض دون فترات راحة. تناوب على التخطيط للمواعيد والأحداث حتى لا يشعر أحد أنه يتعين عليه دائمًا القيام بكل العمل. ثالثا، الإعراب بانتظام عن التقدير والامتنان. دع شريكك يعرف مدى تقديرك لكل ما يفعله من أجلك، حتى لو لم يكن هناك الكثير منه على ما يبدو. غالبًا ما يقول شكرًا لك وكن لطيفًا بطرق صغيرة طوال اليوم. سيساعد هذا في تقوية الرابطة بينكما.
رابعا، إعطاء الأولوية للاتصال الجسدي. اللمس والتقبيل والعناق والعناق والجنس كلها جوانب مهمة من العلاقة الحميمة. حاول التخطيط للنشاط البدني المنتظم معًا، سواء كان المشي أو الرقص أو مجرد الاحتضان على الأريكة. أخيرًا، تذكر أن تعتني بنفسك. سيسمح لك أخذ استراحة من مسؤوليات الرعاية الخارجية بإعادة الشحن والعودة إليها بمزيد من الطاقة والحماس. خذ بعض الوقت للاعتناء بنفسك من خلال التأمل أو القراءة أو ممارسة الرياضة أو فعل أي شيء يجعلك تشعر بالراحة والسعادة. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج البقاء على اتصال حتى في الأوقات الصعبة. تذكر أن الحفاظ على علاقة قوية أمر بالغ الأهمية لكما، عاطفياً وجسدياً، وأخذ الوقت الكافي لرعايتها سيؤتي ثماره على المدى الطويل.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة عندما تستهلك الرعاية الخارجية معظم طاقتهم ؟
التحدي الذي يواجه أي زوجين لديهما أطفال هو الحفاظ على العلاقة الحميمة مع الموازنة بين الحياة الأسرية ومسؤوليات العمل. تتطلب العلاقة الحميمة وقتًا معًا بعيدًا عن الأطفال أو مواعيد منتظمة أو عطلة نهاية الأسبوع وحدها. للحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من احتياجات الرعاية الخارجية، من المهم لكلا الشريكين تخصيص فترات معينة عندما يركزان فقط على بعضهما البعض.