Osobowość człowieka zależy od wielu czynników, takich jak ich płeć, rasa, pochodzenie etniczne, klasa społeczna, przekonania polityczne, religia i wartości. Kiedy człowiek nie spełnia standardów społecznych co jest „normą", często czuje się pariasem lub niezrozumiały, do kogo nie należy. Mogą one szukać akceptacji w społecznościach, które mają wspólną wspólność, ale nadal starają się dopasować, ponieważ grupy te mogą być wyjątkowe. Wiele osób doświadczyło tego uczucia izolacji i zwróciło się do innych o weryfikację, aby się potwierdzić i zyskać zaufanie.
Znalezienie czeku poza prawdziwą jaźnią może prowadzić do kilku konsekwencji psychologicznych, w tym lęku, depresji, niskiej samooceny i zmniejszonej pewności siebie. Stwarza również niezdrową zależność od innych dla uznania i szczęścia. W artykule tym przeanalizujemy, jak poszukiwanie walidacji ze strony społeczności, które zaprzeczają autentyczności, wpływa na zdrowie psychiczne i rozwój osobisty.
Jednym z powszechnych powodów, dla których ludzie szukają walidacji od społeczności, które odrzucają swoje autentyczne osoby, jest strach przed odrzuceniem. Ludzie boją się być oceniani i znakowani przez innych, jeśli wyrażają swoje prawdziwe opinie i zainteresowania.
Ktoś może dołączyć do grupy działaczy feministycznych lub środowiskowych, ale ukryć swoje konserwatywne poglądy, aby uniknąć konfliktu lub szyderstwa. Presja, aby dostosować się do norm społecznych może powodować skrajny stres i niepokój, co utrudnia ludziom relaks i cieszyć się życiem. Poszukiwanie zgody może nawet stać się natrętne i prowadzić do wciągających zachowań, takich jak spędzanie godzin w Internecie, próbując zaimponować obcym komentarzami i upodobaniami.
Kolejną konsekwencją poszukiwania potwierdzenia jest zmniejszenie samooceny. Ludzie, którzy konsekwentnie porównują się do innych, częściej rozwijają uczucia bezwartościowości i niższości. Kiedy otrzymujemy pozytywne opinie od rówieśników, nasze mózgi uwalniają dopaminę, co sprawia, że czujemy się dobrze.
Kiedy nie odczuwamy reakcji, której chcemy, odczuwamy objawy odstawienia, takie jak smutek lub gniew.
Ten cykl może podważyć nasze poczucie własnej wartości, dopóki nie poczujemy się nieodpowiedni i bezsilni. Ciągła potrzeba zatwierdzenia może również szkodzić relacjom, ponieważ ludzie mogą zacząć urazić tych wokół nich, którzy nie potwierdzają ich wystarczająco. Mogą czuć się uprawnieni do chwały i uznania za wypełnianie podstawowych zadań, a nawet zacząć kłamać o ich osiągnięciach wydawać się udane.
Poszukiwanie walidacji od społeczności, które zaprzeczają autentyczności, może również prowadzić do niskiej pewności siebie. Jeśli ktoś jest wielokrotnie odrzucany lub więziony za przemówienie, zacznie wątpić w siebie i kwestionować jego zdolności. Prowadzi to do zwiększonej wrażliwości i uczucia bezradności, które mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Może to nawet prowadzić do depresji, gdzie ludzie wycofują się i tracą zainteresowanie działaniami, które im się podobały.
Psychologiczne konsekwencje poszukiwania walidacji są często długotrwałe i ciężkie. Ludzie, którzy polegają na zewnętrznych źródłach szczęścia, stają się zależni od tych grup pod względem tożsamości i celu. Bez tych rzeczy ludzie pozostają bez pustki i niepewności, co prowadzi do dalszego lęku i depresji.
Trudno znaleźć prawdziwe szczęście, jeśli opieramy nasze osobowości na tym, co inni o nas myślą. Zamiast tego musimy nauczyć się kochać i akceptować siebie bezwarunkowo, niezależnie od oczekiwań społecznych.
Jakie są psychologiczne konsekwencje poszukiwania walidacji ze strony społeczności, które zaprzeczają autentyczności?
Poszukiwanie walidacji ze strony grup, które odmawiają swojej rzeczywistej osobowości, może mieć głębokie konsekwencje dla zdrowia psychicznego. Dzieje się tak dlatego, że potrzeba akceptacji i uznania jest nieodłączną cechą natury ludzkiej, a brak jej zaspokojenia może powodować niepokój i rozpacz. Ludzie, którzy nieustannie szukają aprobaty innych, ale nie dostają jej, mogą rozwijać niską samoocenę i negatywne poglądy na siebie.