Trauma zwiększa podatność danej osoby na wchodzenie w niezdrowy związek, ponieważ może zaszkodzić ich poczucie własnej wartości, osłabić ich zdolność do rozpoznawania czerwonych flag w potencjalnych partnerów, doprowadzić ich do uzyskania zatwierdzenia za pomocą niezdrowych środków, a także stworzyć wzory współzależności i/lub nadużyć.
Jak uraz może wpływać na samoocenę
Traumatyczne doświadczenia mogą mieć głęboki wpływ na poczucie własnej wartości i pewności siebie. Kiedy ktoś zostaje ranny, może zacząć uważać się za uszkodzonych, złamanych lub mniej godnych niż inni. Ta negatywna samoocena może sprawić, że częściej będą angażować się w relacje wzmacniające te negatywne przekonania, takie jak te, w których czują się niewystarczające lub niezasłużone w miłości i uczuciach. Mogą być również przyciągani do partnerów, którzy są emocjonalnie lub fizycznie obelżywi, ponieważ postrzegają to jako potwierdzenie własnej bezwartościowości. Ponadto, przeżywający traumę często zmagają się z wstydem i poczuciem winy, co może jeszcze bardziej podważyć ich pewność siebie i sprawić, że będą bardziej narażeni na nadużycia ze strony innych.
Rozpoznawanie czerwonych flag w potencjalnych partnerach
Podczas wchodzenia w nowy związek, przeżywający traumę mogą mieć trudności z rozpoznaniem oznak ostrzegawczych potencjalnych szkód. Wynika to częściowo z ich ograniczonej świadomości własnych potrzeb i granic, ale także dlatego, że mogą podświadomie szukać takiego samego rodzaju traumatycznych doświadczeń, jak wcześniej.
Na przykład ktoś, kto był wykorzystywany przez rodziców alkoholików, może być przyciągany do partnerów, którzy angażują się w podobne zachowania, nawet jeśli wiedzą intelektualnie, że nie jest to dla nich dobre.
Dodatkowo, przeżywający traumę mogą zmagać się z problemami zaufania, co utrudnia im uwierzenie, że ktoś rzeczywiście może się nimi opiekować bez ukrytych motywów. W rezultacie mogą ignorować czerwone flagi na rzecz uzyskania zatwierdzenia i zatwierdzenia od partnera.
Współzależność i nadużycia
Osoby, które doświadczyły traumy, mogą również rozwijać wzorce współzależności, w których polegają na swoim partnerze w celu wsparcia emocjonalnego i walidacji kosztem własnego samopoczucia. Może to prowadzić do niezdrowych relacji, w których jeden partner staje się coraz bardziej zależny od drugiego, a drugi korzysta z ich wrażliwości. W skrajnych przypadkach ta dynamika może przekształcić się w przemoc fizyczną lub seksualną, ponieważ partner wykorzystuje swoją nierównowagę siły do kontrolowania i manipulowania ofiarą. Współzależne relacje często obejmują feudy, w których obie strony stają się tak zdezorientowane, że nie mogą funkcjonować niezależnie, tworząc cykl uzależnień i nadużyć.
Podsumowując, trauma może sprawić, że ludzie będą bardziej podatni na angażowanie się w niezdrowe relacje, uszkadzając ich poczucie własnej wartości, osłabiając ich zdolność do rozpoznawania czerwonych flag i prowadząc do współzależnych zachowań. Ważne jest, aby ocaleni z urazu szukali profesjonalnej pomocy w uzdrawianiu i rozwijaniu silnego poczucia własnej wartości przed nawiązaniem nowego związku. Dzięki temu mogą tworzyć zdrowsze, bardziej spełniające się połączenia, które promują wzajemny szacunek i wsparcie.
Jak uraz zwiększa podatność na szkodliwe relacje?
Doświadczenia urazowe mogą prowadzić do niestabilności emocjonalnej, trudności w regulowaniu uczuć i niskiej samooceny, co może utrudniać ludziom tworzenie zdrowych i spełniających romantyczne partnerstwa. Traumatyczne doświadczenia mogą również zmienić przekonania osoby o własnej wartości i pożądliwości, zmuszając ją do poszukiwania relacji, które wzmacniają negatywne przesłania, a nie promują wzrost i uzdrowienie.