Trauma jest zdefiniowana jako reakcja emocjonalna na zdarzenie, które pozostawia trwały wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Może to być spowodowane urazami fizycznymi, chorobami psychicznymi, nadużyciami, utratą bliskich, klęskami żywiołowymi, wypadkami, wojnami itp. Traumatyczne doświadczenia często prowadzą do lęku, bezradności, bezsilności, izolacji, depresji i lęku. Emocje te mogą trwać przez lata po wydarzeniu. Kiedy uraz wpływa na zdolność człowieka do ufania innym, trudniej im jest nawiązać intymne relacje, które mogą obejmować romantyczne partnerstwa i interakcje seksualne. Aby uniknąć dalszego bólu lub odrzucenia od potencjalnych partnerów, z którymi nie czują się bezpieczni, osoby mogą zacząć rozwijać wzorce unikania zachowania wokół asertywności erotycznej.
Erotyczna asertywność odnosi się do aktu wyrażania pragnień, potrzeb, granic i preferencji w relacjach seksualnych. Wiąże się to z komunikacją tego, czego pragniesz seksualnie, bez uporczywego, wymagającego lub agresywnego wobec partnera. Oznacza to również trzymanie się ograniczeń i potrzeb partnera.
Kiedy jednak ktoś doświadczył traumy w przeszłości, może mieć trudności z komunikacją tych pragnień z powodu uczucia wstydu, winy lub wątpliwości co do swojego ciała lub seksualności. Mogą stać się nadmiernie uzależnieni od partnera do weryfikacji i aprobaty, co prowadzi do poczucia niepewności i lęku przed odrzuceniem, jeśli otwarcie wyrażają się. W rezultacie mogą całkowicie porzucić intymność, unikając sytuacji, w których będą musieli wyrażać swoje pragnienia lub angażować się w czynności seksualne, które sprawiają, że są niewygodne. Na przykład, powiedzmy, że Jane miała agresywnego byłego partnera, który krytykował jej wygląd i aktywność seksualną podczas stosunku. Doprowadziło to do wstydu i upokorzenia, a także do strachu, że nigdy nie znajdzie kogoś innego, kto by ją zaakceptował. Po zerwaniu z tym partnerem, Jane zaczęła randki John, z którym czuła się wystarczająco wygodne, aby być fizycznie intymne, ale nadal zmagał się z wyrażaniem własnych pragnień. Obawiała się, że gdyby poprosiła o pewne stanowiska lub zajęcia, mógłby ją osądzić za to, że jest zbyt przebiegła lub niedoświadczona. Nie chciała ryzykować utraty go pytając o to, czego chce, więc milczała i pozwoliła mu dowodzić.
Z biegiem czasu to zachowanie stało się znane i chociaż John starał się jak najbardziej dostosować do jej preferencji, nadal czuła się niezadowolona i urażona.
W innym przypadku Sarah doświadczyła nadużyć seksualnych w młodym wieku, co pozostawiło jej wstyd i oderwanie się od ciała. Kiedy później zaczęła się romantycznie angażować w życie, trudno jej było porozumiewać się z jej potrzebami lub pragnieniami, nie czując się osądzona lub odrzucona. Unikała też kontaktu, który przypominał jej o urazie. Często całkowicie odmówiła przytulania, całowania lub seksu, gdy jej partnerzy próbowali go zainicjować, doprowadzając ich do sfrustrowania i zdystansowania. Wiedziała, że próbują dotrzeć do niej na poziomie intymnym, ale nie mogła się otworzyć z powodu jej przeszłego urazu.
Przezwyciężanie zachowań związanych z unikaniem urazów wokół asertywności erotycznej wymaga zrozumienia, dlaczego w pierwszej kolejności możesz opracować te modele. Ważne jest, aby współpracować z wyszkolonym pracownikiem zdrowia psychicznego, który może pomóc zidentyfikować swoje wyzwalacze i opracować strategie radzenia sobie z nimi. Może to obejmować sesje terapeutyczne mające na celu zwiększenie poczucia własnej wartości, poprawę umiejętności komunikacyjnych i zbadanie nowych sposobów ekspresji seksualnej. Może to również wymagać praktykowania małych aktów zaufania do siebie w sytuacjach niebędących sytuacjami seksualnymi przed stopniową pracą w kierunku większej intymności z partnerem.
Podsumowując, traumatyczne doświadczenia mogą mieć trwały wpływ na naszą zdolność do utrzymywania intymnych relacji i wyrażania się seksualnie.Unikanie zachowania wokół asertywności erotycznej jest jednym z takich wzorców, że wiele osób rozwija się jako sposób, aby chronić się przed dalszym bólem lub odrzuceniem. Jednakże poprzez rozwiązywanie podstawowych obaw i niepewności, szukanie wsparcia ze strony specjalistów i praktykowanie nowych form komunikacji można leczyć wcześniejsze rany i odczuwać większą satysfakcję w interakcjach seksualnych.
Jak uraz wzmacnia unikanie erotycznej asertywności?
Unikanie erotycznej asertywności może być mechanizmem radzenia sobie, który ludzie mogą rozwijać w wyniku urazu. Dzieje się tak dlatego, że gdy ktoś doświadcza traumatycznych zdarzeń, takich jak napaść seksualna, znęcanie się fizyczne lub zaniedbanie, może być zawstydzony, zawstydzony lub zatroskany o nawiązanie intymnych relacji. W rezultacie mogą podświadomie kojarzyć seks z bólem, lękiem lub podatnością, co doprowadzi ich do całkowitego uniknięcia.