Un traumatisme est défini comme une réaction émotionnelle à un événement qui a des conséquences durables sur la santé mentale et le bien-être. Il peut être causé par des blessures physiques, des maladies mentales, des mauvais traitements, la perte de proches, des catastrophes naturelles, des accidents, des guerres, etc. Les expériences traumatisantes entraînent souvent des sentiments de peur, d'impuissance, d'impuissance, d'isolement, de dépression et d'anxiété. Ces émotions peuvent persister pendant des années après l'événement. Lorsque le traumatisme affecte la capacité d'une personne à faire confiance aux autres, il devient plus difficile pour elle d'avoir des relations intimes qui peuvent inclure des partenariats romantiques et des interactions sexuelles. Pour éviter d'autres douleurs ou de rejeter des partenaires potentiels avec lesquels ils ne se sentent pas en sécurité, les gens peuvent commencer à développer des modèles de comportement évitant autour de l'affirmation érotique.
L'affirmation érotique se réfère à l'acte d'exprimer des désirs, des besoins, des frontières et des préférences sexuelles. Cela inclut la transmission de ce que vous voulez sexuellement sans être persévérant, exigeant ou agressif envers votre partenaire. Cela signifie aussi respecter les contraintes et les besoins de votre partenaire.
Cependant, lorsqu'une personne a subi un traumatisme dans son passé, elle peut avoir des difficultés à transmettre ces désirs en raison d'un sentiment de honte, de culpabilité ou d'incertitude quant à son corps ou à sa sexualité. Ils peuvent devenir trop dépendants de leur partenaire pour vérifier et approuver, ce qui engendre un sentiment d'insécurité et une peur du rejet s'ils s'expriment ouvertement. En conséquence, ils peuvent abandonner complètement l'intimité en évitant les situations où ils devront exprimer leurs désirs ou participer à des actes sexuels qui les rendent inconfortables.
Par exemple, disons que Jane avait un ancien partenaire abusif qui critiquait son apparence et son activité sexuelle pendant les rapports sexuels. Cela a conduit à des sentiments d'embarras et d'humiliation, ainsi qu'à la crainte qu'elle ne trouve jamais quelqu'un d'autre qui l'accepterait. Après avoir rompu avec ce partenaire, Jane a commencé à sortir avec John, avec qui elle se sentait assez à l'aise pour être physiquement intime, mais elle a encore lutté pour exprimer ses propres désirs. Elle craignait que si elle demandait certains postes ou certaines activités, il pourrait la juger parce qu'elle était trop astucieuse ou inexpérimentée. Elle ne voulait pas risquer de le perdre en lui demandant ce qu'elle voulait, alors elle a gardé le silence et l'a laissé prendre la tête.
Avec le temps, ce comportement est devenu habituel, et bien que John ait essayé de s'adapter à ses préférences, elle se sentait toujours mécontente et offensée.
Dans un autre cas, Sarah a survécu à la violence sexuelle à un jeune âge, ce qui lui a laissé un sentiment de honte et de détachement du corps. Quand elle est entrée dans une relation romantique plus tard, elle a eu du mal à faire connaître ses besoins ou ses désirs sans se sentir condamnée ou rejetée. Elle évitait aussi tout contact ou contact qui lui rappelait le traumatisme. Elle abandonnait souvent complètement les câlins, les baisers ou le sexe quand ses partenaires tentaient de l'initier, ce qui les rendait frustrés et éloignés. Elle savait qu'ils essayaient de la contacter à un niveau intime, mais elle ne pouvait pas se forcer à s'ouvrir à cause de sa blessure antérieure.
Surmonter le comportement d'évitement lié au traumatisme autour de l'affirmation érotique nécessite de comprendre pourquoi vous avez peut-être développé ces modèles en premier lieu. Il est important de travailler avec un professionnel de la santé mentale formé qui peut vous aider à identifier vos déclencheurs et à élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés. Cela peut inclure des séances de thérapie visant à améliorer l'estime de soi, à améliorer les compétences en communication et à apprendre de nouvelles façons de s'exprimer sexuellement.Cela peut également nécessiter la pratique de petits actes de confiance en soi dans des situations non sexuelles avant de travailler progressivement vers une plus grande intimité avec votre partenaire.
En conclusion, l'expérience traumatique peut avoir un impact durable sur notre capacité à avoir des relations intimes et à s'exprimer sexuellement. Le comportement évitant autour de l'affirmation érotique est l'un de ces modèles que beaucoup de gens développent comme un moyen de se protéger de la douleur ou du rejet. Cependant, en éliminant les peurs et les incertitudes fondamentales, en recherchant le soutien des professionnels et en pratiquant de nouvelles formes de communication, vous pouvez guérir des blessures passées et éprouver plus de satisfaction dans les interactions sexuelles.