تُعرَّف الصدمة بأنها استجابة عاطفية لحدث يترك آثارًا دائمة على الصحة العقلية والرفاهية. يمكن أن يكون سببه الإصابات الجسدية والأمراض العقلية وسوء المعاملة وفقدان الأحباء والكوارث الطبيعية والحوادث والحروب وما إلى ذلك. غالبًا ما تؤدي التجارب المؤلمة إلى الشعور بالخوف والعجز والعجز والعزلة والاكتئاب والقلق. يمكن أن تستمر هذه المشاعر لسنوات بعد وقوع الحدث. عندما تؤثر الصدمة على قدرة الشخص على الوثوق بالآخرين، فإنهم يجدون صعوبة أكبر في الانخراط في علاقات حميمة، والتي يمكن أن تشمل الشراكات الرومانسية والتفاعلات الجنسية. لتجنب المزيد من الألم أو الرفض من الشركاء المحتملين الذين لا يشعرون بالأمان معهم، قد يبدأ الأفراد في تطوير أنماط من السلوك التجنبي حول الحزم الجنسي. يشير التأكيد المثير إلى فعل التعبير عن الرغبات والاحتياجات والحدود والتفضيلات في العلاقات الجنسية. يتضمن ذلك توصيل ما تريد جنسيًا دون المثابرة أو المطالبة أو العدوانية تجاه شريكك. وهذا يعني أيضًا الالتزام بحدود واحتياجات شريكك. ومع ذلك، عندما يعاني شخص ما من صدمة في الماضي، فقد يواجه صعوبة في توصيل هذه الرغبات بسبب الشعور بالعار أو الشعور بالذنب أو الشك الذاتي حول جسده أو حياته الجنسية. يمكن أن يصبحوا معتمدين بشكل مفرط على شريكهم للتحقق والموافقة، مما يؤدي إلى مشاعر انعدام الأمن والخوف من الرفض إذا عبروا عن أنفسهم علانية. ونتيجة لذلك، قد يتخلون عن العلاقة الحميمة تمامًا، متجنبين المواقف التي يحتاجون فيها إلى التعبير عن رغباتهم أو الانخراط في أنشطة جنسية تجعلهم غير مرتاحين.
على سبيل المثال، لنفترض أن جين كان لديها شريك سابق مسيء انتقد مظهرها ونشاطها الجنسي أثناء الجماع. أدى ذلك إلى مشاعر الإحراج والإذلال، والخوف من أنها قد لا تجد أبدًا شخصًا آخر يقبلها. بعد الانفصال عن هذا الشريك، بدأت جين في مواعدة جون، الذي شعرت معه بالراحة الكافية لتكون حميمة جسديًا، لكنها لا تزال تكافح للتعبير عن رغباتها الخاصة. كانت تخشى أنه إذا طلبت مناصب أو أنشطة معينة، فقد يحكم عليها لكونها ماكرة للغاية أو عديمة الخبرة. لم تكن تريد المخاطرة بفقدانه بالسؤال عما تريد، لذلك التزمت الصمت وتركته يأخذ زمام المبادرة. بمرور الوقت، أصبح هذا السلوك مألوفًا، وعلى الرغم من أن جون حاولت التكيف مع تفضيلاتها قدر الإمكان، إلا أنها ما زالت تشعر بعدم الرضا والإهانة.
في حالة أخرى، تعرضت سارة للاعتداء الجنسي في سن مبكرة، مما جعلها تشعر بالخجل والانفصال عن الجسم. عندما انخرطت عاطفياً في وقت لاحق من حياتها، وجدت صعوبة في إيصال احتياجاتها أو رغباتها دون الشعور بالحكم عليها أو رفضها. كما تجنبت أي لمسة أو اتصال ذكرها بالإصابة. غالبًا ما رفضت العناق أو القبلات أو الجنس تمامًا عندما حاول شركاؤها الشروع في ذلك، مما دفعهم إلى الإحباط والبعد. كانت تعلم أنهم كانوا يحاولون الوصول إليها على مستوى حميم لكنها لم تستطع الانفتاح بسبب صدمة ماضيها.
يتطلب التغلب على سلوكيات التجنب المرتبطة بالصدمات حول الحزم المثير فهم سبب تطوير هذه النماذج في المقام الأول. من المهم العمل مع أخصائي صحة عقلية مدرب يمكنه مساعدتك في تحديد محفزاتك وتطوير استراتيجيات التأقلم لمكافحتها. يمكن أن يشمل ذلك جلسات علاجية تهدف إلى زيادة احترام الذات وتحسين مهارات التواصل واستكشاف طرق جديدة للتعبير الجنسي. قد يتطلب الأمر أيضًا ممارسة أعمال صغيرة من الثقة بالنفس في المواقف غير الجنسية قبل العمل تدريجيًا من أجل علاقة حميمة أكبر مع شريكك. في الختام، يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير دائم على قدرتنا على إقامة علاقات حميمة والتعبير عن أنفسنا جنسيًا.السلوك التجنبي حول الإصرار المثير هو أحد الأنماط التي يطورها الكثير من الناس كوسيلة لحماية أنفسهم من المزيد من الألم أو الرفض. ومع ذلك، من خلال معالجة المخاوف وانعدام الأمن الكامنة، والسعي للحصول على الدعم من المهنيين، وممارسة أشكال جديدة من التواصل، يمكن للمرء أن يشفى من الجروح السابقة وأن يشعر برضا أكبر في التفاعلات الجنسية.
كيف تعزز الصدمة تجنب الحزم الجنسي ؟
يمكن أن يكون تجنب الحزم المثير آلية مواجهة يمكن أن يطورها الناس نتيجة للصدمة. وذلك لأنه عندما يتعرض الشخص لأحداث مؤلمة مثل الاعتداء الجنسي أو الاعتداء الجسدي أو الإهمال، فقد يشعر بالخجل أو الإحراج أو القلق للانخراط في علاقات حميمة. نتيجة لذلك، قد يربطون الجنس لا شعوريًا بالألم أو الخوف أو الضعف، مما يدفعهم إلى تجنبه تمامًا.