W okresie dojrzewania ludzie doświadczają istotnych zmian w rozwoju fizycznym, psychologicznym, społecznym, poznawczym i emocjonalnym. Jednym z najtrudniejszych czasów w tym okresie jest fakt, że stają w obliczu dyskryminacji ze względu na swoją tożsamość, taką jak orientacja seksualna, rasa, płeć, niepełnosprawność itp. Ten rodzaj odrzucenia może być szczególnie szkodliwy dla zdrowia psychicznego, co prowadzi do zwiększonego poziomu stresu, lęku, depresji, a nawet myśli samobójczych.
Wykazano, że udział w ekspresji twórczej pośredniczy w tych negatywnych skutkach.
Angażowanie się w działania twórcze, takie jak malarstwo, muzyka, pisanie, taniec, teatr, fotografia lub media cyfrowe mogą działać jako bufor między nastolatkami stojącymi w obliczu dyskryminacji i jej szkodliwych skutków. Pozwala im wyrażać się i bezpiecznie przetwarzać swoje uczucia. Twórcza ekspresja pozwala im badać emocje i doświadczenia bez sądu, co może pomóc im regulować ich emocje i zmniejszyć stres. Ponadto promuje poczucie własnej wartości, pewność siebie i poczucie własnej wartości, pomagając im budować odporność na zewnętrzne naciski.
Pozytywne efekty twórczej ekspresji wykraczają poza indywidualne korzyści. Nastolatki, które są kreatywne, częściej mają sieć wsparcia, która obejmuje przyjaciół, rodzinę, mentorów i rówieśników, którzy mają podobne zainteresowania. Te połączenia mogą zapewnić walidację, empatię i zrozumienie, dodatkowo wzmacniać ich poczucie przynależności i zmniejszać izolację.
Twórcza ekspresja pomaga im radzić sobie z przeciwnościami i znaleźć sens w życiu.
Udział w ekspresji twórczej odgrywa kluczową rolę w pośredniczeniu w negatywnym wpływie dyskryminacji na samopoczucie młodzieży. Zapewniając bezpieczną przestrzeń do wyrażania siebie i komunikacji z innymi, kreatywność może promować odporność, samoregulację i rozwój osobisty. Dlatego też szkoły, rodzice i społeczności powinny priorytetowo traktować możliwości twórcze wszystkich nastolatków, zwłaszcza tych, którzy doświadczają dyskryminacji ze względu na czynniki oparte na tożsamości.
W jaki sposób udział w ekspresji twórczej pośredniczy w stresie i regulacji emocjonalnych wśród nastolatków stojących w obliczu dyskryminacji?
Twórcza ekspresja okazała się skuteczną strategią dla osób w każdym wieku do zarządzania stresem, w tym nastolatków, którzy mogą doświadczyć wysokiego poziomu stresu z powodu różnych wydarzeń życiowych, takich jak presja rówieśników, wymagania akademickie, i korzystania z mediów społecznościowych. Dla nastolatków stojących w obliczu dyskryminacji, angażowanie się w działania twórcze może służyć jako forma wyrażania siebie, aby przetwarzać swoje uczucia i doświadczenia w bezpieczny i produktywny sposób.