Durante l'adolescenza le persone sperimentano notevoli cambiamenti nel loro sviluppo fisico, psicologico, sociale, cognitivo ed emotivo. Uno dei momenti più difficili in questo periodo è quando affrontano la discriminazione a causa della loro identità, come l'orientamento sessuale, la razza, il sesso, la disabilità, ecc. Questo tipo di rifiuto può essere particolarmente dannoso per la salute mentale, portando a livelli elevati di stress, ansia, depressione e anche pensieri suicidi.
È stato dimostrato che la partecipazione all'espressione creativa favorisce questi effetti negativi.
Le attività creative come la pittura, la musica, la scrittura, la danza, il teatro, la fotografia o i supporti digitali possono fungere da buffer tra gli adolescenti che affrontano la discriminazione e i loro effetti nocivi. Questo dà loro la possibilità di esprimersi e elaborare i loro sentimenti in modo sicuro. L'espressione creativa permette loro di esplorare le loro emozioni e esperienze senza giudizi, che possono aiutarli a regolare le loro emozioni e ridurre lo stress. Inoltre, promuove l'autostima, la fiducia e l'autostima, aiutandoli a migliorare la resistenza alle pressioni esterne.
Gli effetti positivi dell'espressione creativa vanno oltre i vantaggi individuali. Gli adolescenti che si dedicano alla creatività hanno più spesso una rete di supporto che comprende amici, familiari, mentori e coetanei che condividono interessi simili. Questi legami possono fornire conferma, compassione e comprensione, rafforzando ulteriormente il loro senso di appartenenza e riducendo l'isolamento.
L'espressione creativa li aiuta a gestire le avversità e a trovare un senso nella vita.
La partecipazione all'espressione creativa è fondamentale per promuovere gli effetti negativi della discriminazione sul benessere degli adolescenti. Fornendo uno spazio sicuro per esprimersi e comunicare con gli altri, la creatività può promuovere la resilienza, l'autoregolamentazione e la crescita personale. Pertanto, le scuole, i genitori e le comunità devono dare la priorità alle capacità creative di tutti gli adolescenti, in particolare di coloro che affrontano discriminazioni a causa di fattori basati sull'identità.
Come la partecipazione all'espressione creativa favorisce lo stress e la regolazione emotiva tra gli adolescenti che affrontano discriminazioni?
È stato dimostrato che l'espressione creativa è una strategia efficace per le persone di tutte le età per gestire lo stress, inclusi gli adolescenti che possono subire alti livelli di stress a causa di vari eventi di vita, come la pressione dei coetanei, i requisiti accademici e l'uso dei social network. Per i teenager che affrontano la discriminazione, l'attività creativa può essere una forma di espressione che permette di elaborare i propri sentimenti e le proprie esperienze in modo sicuro e produttivo.