خلال فترة المراهقة، يعاني الناس من تغيرات كبيرة في نموهم الجسدي والنفسي والاجتماعي والمعرفي والعاطفي. واحدة من أصعب الأوقات في هذه الفترة هي عندما يواجهون التمييز بسبب هويتهم، مثل التوجه الجنسي والعرق والجنس والإعاقة وما إلى ذلك. يمكن أن يكون هذا النوع من الرفض ضارًا بشكل خاص بالصحة العقلية، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب وحتى الأفكار الانتحارية. ثبت أن المشاركة في التعبير الإبداعي تتوسط في هذه الآثار السلبية.
الانخراط في أنشطة إبداعية مثل الرسم أو الموسيقى أو الكتابة أو الرقص أو المسرح أو التصوير الفوتوغرافي أو الوسائط الرقمية يمكن أن يكون بمثابة حاجز بين المراهقين الذين يواجهون التمييز وآثاره الضارة. إنه يمكّنهم من التعبير عن أنفسهم ومعالجة مشاعرهم بأمان. يسمح لهم التعبير الإبداعي باستكشاف عواطفهم وتجاربهم دون حكم، مما يساعدهم على تنظيم عواطفهم وتقليل التوتر. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعزز احترام الذات والثقة واحترام الذات، مما يساعدهم على بناء المرونة في مواجهة الضغوط الخارجية.
الآثار الإيجابية للتعبير الإبداعي تتجاوز الفوائد الفردية. من المرجح أن يكون لدى المراهقين المبدعين شبكة داعمة تضم الأصدقاء والعائلة والموجهين والأقران الذين يتشاركون اهتمامات مماثلة. يمكن أن توفر هذه الروابط التحقق من الصحة والتعاطف والتفاهم، مما يزيد من تعزيز شعورهم بالانتماء وتقليل العزلة.
التعبير الإبداعي يساعدهم على التعامل مع الشدائد وإيجاد معنى في الحياة.
تلعب المشاركة في التعبير الإبداعي دورًا حاسمًا في التوسط في الآثار السلبية للتمييز على رفاهية المراهقين. من خلال توفير مساحة آمنة للتعبير عن الذات والتواصل مع الآخرين، يمكن للإبداع تعزيز المرونة والتنظيم الذاتي والنمو الشخصي. لذلك، يجب على المدارس والآباء والمجتمعات إعطاء الأولوية للفرص الإبداعية لجميع المراهقين، وخاصة أولئك الذين يواجهون التمييز بسبب العوامل القائمة على الهوية.
كيف تؤدي المشاركة في التعبير الإبداعي إلى التوسط في الإجهاد والتنظيم العاطفي بين المراهقين الذين يواجهون التمييز ؟
ثبت أن التعبير الإبداعي هو استراتيجية فعالة للأشخاص من جميع الأعمار لإدارة التوتر، بما في ذلك المراهقون الذين قد يعانون من مستويات عالية من التوتر بسبب أحداث الحياة المختلفة مثل ضغط الأقران والمتطلبات الأكاديمية واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. وبالنسبة للمراهقين الذين يواجهون التمييز، فإن الانخراط في أنشطة إبداعية يمكن أن يكون بمثابة شكل من أشكال التعبير عن الذات لمعالجة مشاعرهم وتجاربهم بطريقة آمنة ومثمرة.