Pary stoją w obliczu wielu wyzwań, gdy zaczynają związek, w tym związanych z atrakcją seksualną i fizyczną intymnością.
Każda osoba może mieć inne oczekiwania co do tego, jak często chciałaby być intymna, jakie działania lubi najbardziej, a nawet ile czasu chce spędzić razem.
Traumatyczne doświadczenia mogą zmienić tę dynamikę i utrudnić parom utrzymanie poziomu relacyjnej odporności. Artykuł ten bada, jak ludzie mogą poradzić sobie ze zmianami w pożądaniu seksualnym i reagowaniu emocjonalnym, gdy radzą sobie z urazami, aby utrzymać więź i nadal cieszyć się związkami.
Jeden problem, który występuje, gdy pary doświadczają urazu jest to, że ciało jednego partnera może reagować inaczej podczas stosunku niż wcześniej.
Kobieta, która niedawno doświadczyła poronienia, może być mniej zainteresowana seksem z powodu zmian hormonalnych spowodowanych ciążą. Mężczyzna może też czuć się zaniepokojony lub winny, co prowadzi ich oboje do całkowitego unikania intymności. Aby rozwiązać ten problem, pary muszą otwarcie komunikować się o tym, jak się czują i czego potrzebują od siebie nawzajem w tej chwili. Jeśli to możliwe, powinny one angażować się w działania niepłciowe, takie jak przytulanie lub masaż, aż ich libido powrót naturalnie. Mogą również spróbować nowych pozycji lub używać smarów w razie potrzeby.
Oprócz zmienionych pragnień seksualnych, partnerzy mogą zauważyć spadek intymności emocjonalnej po urazie. Lęk, depresja i stres mogą wywołać odstawienie emocjonalne u ludzi, co utrudnia komunikowanie się z innymi na poziomie intymnym. Ludzie, którzy czują się przytłoczeni własnymi myślami i uczuciami, mogą z trudem słuchać uważnie, gdy ich partner próbuje mówić o czymś ważnym, co dzieje się poza sypialnią. Pary mogą walczyć z tym trendem, biorąc czas na wspólne zabawy (takie jak taniec) i skupiając się na pozytywnych doświadczeniach, a nie negatywnych, ponieważ zastanawiają się nad przeszłymi wydarzeniami.
Jeśli chodzi o zmiany w pożądaniu seksualnym i reagowaniu emocjonalnym, pary muszą być ze sobą cierpliwe, ponieważ uzdrawianie wymaga czasu. Ważne jest, aby nie wywierać presji na jakąkolwiek osobę, aby szybko „wrócić do normy", ponieważ może to prowadzić do urazy i dalszego uszkodzenia związku. Zamiast tego powinny one koncentrować się na małych krokach mających na celu poprawę komunikacji i komunikacji, dopóki nie znajdą znowu bardziej znaczących poziomów odporności relacyjnej.
Dobrą wiadomością jest to, że wiele związków z powodzeniem przetrwało takie problemy. Z cierpliwością i wysiłkiem, pary mogą nauczyć się utrzymywać zdrowy poziom intymności pomimo trudnych okoliczności. Pamiętając, co ich początkowo połączyło, lepiej rozumieją swoje potrzeby i znajdują kreatywne sposoby pokonywania przeszkód, mogą stać się silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
Jak pary zachowują relacyjną odporność, gdy uraz powoduje nieprzewidywalne zmiany w pożądaniu seksualnym i reagowaniu emocjonalnym?
Pary mogą utrzymać swoją relacyjną stabilność poprzez otwartą komunikację o swoich uczuciach, odkrywanie alternatywnych sposobów wyrażania uczuć, które nie wymagają fizycznej intymności, ustalanie priorytetów dla potrzeb siebie nawzajem, poszukiwanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby, praktykowanie samodzielnej opieki w celu radzenia sobie ze stresem i pielęgnowanie wspólnych interesów poza związkami.