يواجه الأزواج العديد من التحديات عندما يبدأون علاقة، بما في ذلك تلك المتعلقة بالانجذاب الجنسي والحميمية الجسدية.
قد يكون لدى كل شخص توقعات مختلفة حول عدد المرات التي يرغب فيها في أن يكون حميميًا، والأنشطة التي يستمتع بها أكثر، وحتى مقدار الوقت الذي يريد قضاءه معًا.
يمكن للتجارب المؤلمة أن تغير هذه الديناميكيات وتجعل من الصعب على الأزواج الحفاظ على مستوى من المرونة العلائقية. تستكشف هذه المقالة كيف يمكن للناس التعامل مع التغيرات في الرغبة الجنسية والاستجابة العاطفية أثناء تعاملهم مع الصدمة للحفاظ على علاقتهم والاستمرار في الاستمتاع بعلاقاتهم.
إحدى المشكلات التي تحدث عندما يعاني الأزواج من صدمة هي أن جسد أحد الشركاء قد يتفاعل بشكل مختلف أثناء الجماع عن ذي قبل.
المرأة التي تعرضت مؤخرًا للإجهاض قد تجد نفسها أقل اهتمامًا بالجنس بسبب التحولات الهرمونية الناجمة عن حملها. قد يشعر الرجل أيضًا بالقلق أو الذنب، مما يدفعهما إلى تجنب العلاقة الحميمة تمامًا. لحل هذه المشكلة، يجب على الأزواج التواصل بصراحة حول ما يشعرون به وما يحتاجون إليه من بعضهم البعض في هذه اللحظة. إذا أمكن، يجب عليهم الانخراط في أنشطة غير جنسية مثل الحضن أو التدليك حتى تعود الرغبة الجنسية لديهم بشكل طبيعي. يمكنهم أيضًا تجربة مواضع جديدة أو استخدام مواد التشحيم إذا لزم الأمر.
بالإضافة إلى الرغبات الجنسية المتغيرة، قد يلاحظ الشركاء انخفاضًا في العلاقة الحميمة العاطفية بعد الصدمة. يمكن أن يؤدي القلق والاكتئاب والتوتر إلى الانسحاب العاطفي لدى الناس، مما يجعل من الصعب التواصل مع الآخرين على مستوى حميم. قد يكافح الأشخاص الذين يشعرون بالإرهاق من أفكارهم ومشاعرهم للاستماع عن كثب عندما يحاول شريكهم التحدث عن شيء مهم يحدث خارج غرفة النوم. يمكن للأزواج محاربة هذا الاتجاه من خلال قضاء بعض الوقت في ممارسة أنشطة ممتعة معًا (مثل الرقص) والتركيز على التجارب الإيجابية بدلاً من التجارب السلبية لأنها تنعكس على الأحداث السابقة.
عندما يتعلق الأمر بالتغيرات في الرغبة الجنسية والاستجابة العاطفية، يحتاج الأزواج إلى التحلي بالصبر مع بعضهم البعض لأن الشفاء يستغرق وقتًا. من المهم عدم الضغط على أي شخص «للعودة إلى طبيعته» بسرعة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الاستياء والمزيد من الضرر للعلاقة. بدلاً من ذلك، يجب أن يركزوا على خطوات صغيرة لتحسين الاتصال والتواصل حتى يجدوا مرة أخرى مستويات أكثر أهمية من المرونة العلائقية. الخبر السار هو أن العديد من العلاقات نجحت في النجاة من مثل هذه المشاكل. مع الصبر والجهد، يمكن للأزواج تعلم الحفاظ على مستويات صحية من العلاقة الحميمة على الرغم من الظروف الصعبة. تذكر ما جمعهم في البداية، وفهم احتياجات بعضهم البعض بشكل أفضل وإيجاد طرق مبتكرة للتغلب على العقبات، يمكن أن يصبحوا أقوى من أي وقت مضى.
كيف يحافظ الأزواج على المرونة العلائقية عندما تحدث الصدمة تغييرات لا يمكن التنبؤ بها في الرغبة الجنسية والاستجابة العاطفية ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على استقرارهم العلائقي من خلال التواصل المفتوح حول مشاعرهم، واستكشاف طرق بديلة للتعبير عن المودة التي لا تتطلب حميمية جسدية، وإعطاء الأولوية لاحتياجات بعضهم البعض، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، وممارسة الرعاية الذاتية للتعامل مع التوتر، وتنمية المصالح المشتركة خارج العلاقات.