Las parejas se enfrentan a muchos problemas cuando inician una relación, incluidos los relacionados con el deseo sexual y la intimidad física.
Cada persona puede tener expectativas diferentes sobre la frecuencia con la que desea ser íntima, qué actividades les gustan más e incluso cuánto tiempo quieren pasar juntos.
Una experiencia traumática puede cambiar esta dinámica y dificultar que las parejas mantengan un nivel de estabilidad relacional. Este artículo explora cómo las personas pueden lidiar con los cambios en el deseo sexual y la capacidad de respuesta emocional cuando manejan el trauma para mantener su conexión y seguir disfrutando de sus relaciones.
Un problema que ocurre cuando las parejas experimentan una lesión es que el cuerpo de una pareja puede reaccionar de manera diferente durante las relaciones sexuales que antes.
Una mujer que ha sufrido recientemente un aborto espontáneo puede estar menos interesada en el sexo debido a los cambios hormonales causados por su embarazo. El hombre también puede sentir ansiedad o sentirse culpable, lo que hace que ambos eviten la intimidad por completo. Para resolver este problema, las parejas deben comunicarse abiertamente sobre cómo se sienten y qué necesitan el uno del otro en este momento. Si es posible, deben participar en actividades no sexuales, como abrazos o masajes, hasta que su libido regrese de forma natural. También pueden probar nuevas posiciones o usar lubricantes si es necesario.
Además de los deseos sexuales alterados, las parejas pueden notar una disminución de la intimidad emocional después de una lesión. La ansiedad, la depresión y el estrés pueden causar cuidados emocionales en las personas, lo que dificulta la comunicación íntima con otras personas. Las personas que se sienten deprimidas por sus propios pensamientos y sentimientos pueden luchar por escuchar atentamente cuando su pareja intenta hablar de algo importante que está sucediendo fuera del dormitorio. Las parejas pueden luchar contra esta tendencia dedicando tiempo a actividades divertidas juntas (como bailar) y centrándose en experiencias positivas en lugar de negativas cuando reflexionan sobre eventos pasados.
Cuando se trata de cambios en el deseo sexual y la capacidad de respuesta emocional, las parejas deben ser pacientes entre sí porque la curación requiere tiempo. Es importante no presionar a ninguna persona para que «vuelva a la normalidad» rápidamente, ya que esto puede llevar al resentimiento y dañar aún más la relación. En cambio, deberían centrarse en pequeños pasos para mejorar la comunicación y la comunicación hasta que encuentren de nuevo niveles más significativos de resiliencia relacional.
La buena noticia es que muchas relaciones han sobrevivido con éxito a problemas similares. Con paciencia y esfuerzo, las parejas pueden aprender a mantener un nivel de intimidad saludable a pesar de las circunstancias difíciles. Al recordar lo que inicialmente los reunió, comprender mejor las necesidades de los demás y encontrar formas creativas de superar los obstáculos, pueden volverse más fuertes que nunca.
¿Cómo mantienen las parejas la resiliencia relacional cuando el trauma introduce cambios impredecibles en el deseo sexual y la capacidad de respuesta emocional?
Las parejas pueden mantener su resiliencia relacional al tener una comunicación abierta sobre sus sentimientos, explorar formas alternativas de expresar afectos que no requieren intimidad física, priorizar las necesidades de los demás, buscar ayuda profesional si es necesario, practicar el autocuidado para hacer frente al estrés y cultivar intereses comunes fuera de las relaciones.