Paare stehen vor vielen Herausforderungen, wenn sie eine Beziehung beginnen, einschließlich solcher, die mit Sexualtrieb und körperlicher Intimität verbunden sind.
Jede Person kann unterschiedliche Erwartungen haben, wie oft sie intim sein möchte, welche Aktivitäten sie am meisten mag und wie viel Zeit sie zusammen verbringen möchte. Traumatische Erfahrungen können diese Dynamik verändern und es Paaren erschweren, ein Maß an relationaler Stabilität aufrechtzuerhalten. Dieser Artikel untersucht, wie Menschen mit Veränderungen des sexuellen Verlangens und der emotionalen Reaktionsfähigkeit umgehen können, wenn sie mit Traumata umgehen, um ihre Verbindung aufrechtzuerhalten und ihre Beziehung weiter zu genießen.
Ein Problem, das auftritt, wenn Paare ein Trauma erleben, ist, dass der Körper eines Partners während des Geschlechtsverkehrs anders reagieren kann als zuvor. Eine Frau, die kürzlich eine Fehlgeburt erlitten hat, ist aufgrund der hormonellen Veränderungen, die durch ihre Schwangerschaft verursacht werden, möglicherweise weniger an Sex interessiert. Ein Mann kann auch Angst haben oder sich schuldig fühlen, was dazu führt, dass beide Intimität ganz vermeiden. Um dieses Problem anzugehen, müssen Paare offen darüber kommunizieren, wie sie sich fühlen und was sie in diesem Moment voneinander brauchen. Wenn möglich, sollten sie an nicht-sexuellen Aktivitäten wie Kuscheln oder Massieren teilnehmen, bis ihre Libido auf natürliche Weise zurückkehrt. Sie können auch neue Positionen ausprobieren oder bei Bedarf Schmierstoffe verwenden. Zusätzlich zu den veränderten sexuellen Wünschen können Partner nach einer Verletzung eine Abnahme der emotionalen Intimität bemerken. Angst, Depression und Stress können dazu führen, dass sich Menschen emotional zurückziehen, was es schwierig macht, mit anderen auf einer intimen Ebene zu kommunizieren. Menschen, die sich von ihren eigenen Gedanken und Gefühlen überwältigt fühlen, können Schwierigkeiten haben, genau zuzuhören, wenn ihr Partner versucht, über etwas Wichtiges zu sprechen, das außerhalb des Schlafzimmers passiert. Paare können diesen Trend bekämpfen, indem sie sich gemeinsam Zeit für lustige Aktivitäten (z. B. Tanzen) nehmen und sich auf positive Erfahrungen konzentrieren und nicht auf negative, wenn sie über vergangene Ereignisse nachdenken.
Wenn es um Veränderungen des sexuellen Verlangens und der emotionalen Reaktionsfähigkeit geht, müssen Paare geduldig miteinander umgehen, denn Heilung braucht Zeit. Es ist wichtig, keine Person unter Druck zu setzen, damit sie schnell „wieder normal" wird, da dies zu Ressentiments führen und die Beziehung weiter schädigen kann. Stattdessen sollten sie sich auf kleine Schritte konzentrieren, um die Kommunikation und Kommunikation zu verbessern, bis sie wieder ein signifikanteres Maß an relationaler Resilienz finden.
Die gute Nachricht ist, dass viele Beziehungen ähnliche Probleme erfolgreich überstanden haben. Mit Geduld und Anstrengung können Paare lernen, trotz schwieriger Umstände ein gesundes Maß an Intimität aufrechtzuerhalten. Indem sie sich an das erinnern, was sie ursprünglich zusammengebracht hat, indem sie die Bedürfnisse des anderen besser verstehen und kreative Wege finden, um Hindernisse zu überwinden, können sie stärker werden als je zuvor.
Wie halten Paare relationale Resilienz aufrecht, wenn Traumata unvorhersehbare Veränderungen des sexuellen Verlangens und der emotionalen Reaktionsfähigkeit bewirken?
Paare können ihre Beziehungsresistenz aufrechterhalten, indem sie eine offene Kommunikation über ihre Gefühle haben, alternative Wege erkunden, um Zuneigung auszudrücken, die keine körperliche Intimität erfordern, die Bedürfnisse des anderen priorisieren, bei Bedarf professionelle Hilfe suchen, Selbstfürsorge üben, um mit Stress fertig zu werden, und gemeinsame Interessen außerhalb der Beziehung pflegen.