Czym jest teoria przywiązania?
Teoria przywiązania jest podejściem, które wyjaśnia, jak dzieci tworzą przywiązania z rodzicami lub głównymi opiekunami i jak te przywiązania mogą wpływać na ich późniejsze relacje społeczne. Został opracowany przez Johna Bowlby'ego w 1960 roku, który twierdził, że niemowlęta mają wrodzoną potrzebę intymności i bezpieczeństwa od innych. Po zaspokojeniu tej potrzeby rozwijają bezpieczne inwestycje charakteryzujące się zaufaniem, zaufaniem i komfortem.
Jeśli nie jest to zrobione, mogą one rozwijać niebezpieczne załączniki, które mogą prowadzić do niepokoju i unikania zachowania.
Kiedy przywiązanie staje się reakcją na strach, a nie wzajemny wzrost emocjonalny, może powodować zagrożenia psychiczne, takie jak lęk, depresja, niska samoocena i trudności w związku.
Anxious/Avoidant Attachment
Dzieci, które rozwijają niepokojące/unikające przywiązania, często uważają, że nie są wystarczająco dobre lub godne miłości. Mogą być zbyt zależni od innych, ale boją się również odrzucenia i porzucenia. Może to prowadzić do uczucia lęku i stresu, gdy ich potrzeby nie są zaspokajane lub gdy czują się oceniane lub krytykowane. Mogą również zmagać się z tworzeniem bliskich relacji, ponieważ nie ufają innym, aby zaspokoić ich potrzeby.
Opieka nad Partnerami
Osoby z niepokojącymi/unikającymi przywiązaniami mogą być zajęte swoimi partnerami, dążąc do stałego potwierdzenia i walidacji. Może to prowadzić do niezdrowych zachowań, takich jak zazdrość, kontrolowanie zachowań, a nawet obelżywe relacje. Mogą również walczyć o utrzymanie zdrowych granic i umiejętności komunikacyjnych, co prowadzi do konfliktu i nieporozumień.
Trudności w relacji
Osoby z niepokojącymi/unikającymi kontaktów mogą mieć trudności z utrzymaniem zdrowych relacji, zwłaszcza tych opartych na wzajemnym szacunku i wsparciu. Mogą nieustannie kwestionować zaangażowanie partnera lub martwić się o ich utratę, prowadząc do niepewności i nieufności. Mogą też mieć trudności z skuteczną komunikacją, co prowadzi do nieporozumień i konfliktów.
Wpływ na zdrowie psychiczne
Wpływ stylów lęku/unikania przywiązania może być znaczący dla zdrowia psychicznego. Osoby z tego typu przywiązania są bardziej narażone na depresję, lęk i inne zaburzenia psychiczne. Mogą również zmagać się z problemami z samooceną, czując się nieodpowiedni lub niegodny. Leczenie tych schorzeń często wiąże się z terapią, która uwzględnia podstawowy styl przywiązania i uczy zdrowszych sposobów komunikowania się z innymi.
Jakie zagrożenia psychologiczne pojawiają się, gdy przywiązanie staje się reakcją na strach, a nie wzajemny wzrost emocjonalny?
Gdy przywiązanie jest spowodowane strachem, może prowadzić do zagrożeń psychicznych, takich jak lęk, niska samoocena, depresja, a nawet problemy zdrowotne z powodu stresu. Stwarza to środowisko niepewności, które może sprawić, że poczujesz się niebezpiecznie i niewygodnie w relacjach, co prowadzi do trudności w intymności, zaufania i komunikacji.