ما هي نظرية التعلق ؟
نظرية التعلق هي نهج يشرح كيف يشكل الأطفال ارتباطات مع والديهم أو مقدمي الرعاية الأساسيين وكيف يمكن لهذه الارتباطات أن تؤثر على علاقاتهم الاجتماعية اللاحقة. تم تطويره بواسطة جون بولبي في الستينيات، الذي جادل بأن الأطفال لديهم حاجة فطرية للحميمية والأمان من الآخرين. عندما يتم تلبية هذه الحاجة، فإنها تطور استثمارات آمنة تتميز بالثقة والثقة والراحة.
إذا لم يتم ذلك، فقد يطورون مرفقات غير آمنة، مما قد يؤدي إلى القلق وتجنب السلوك.
عندما يصبح التعلق رد فعل على الخوف بدلاً من النمو العاطفي المتبادل، يمكن أن يسبب مخاطر نفسية مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات وصعوبات العلاقة.
قلق/تجنب التعلق
الأطفال الذين يطورون ارتباطًا قلقًا/متجنبًا غالبًا ما يشعرون أنهم ليسوا جيدين بما يكفي أو يستحقون الحب. قد يعتمدون بشكل مفرط على الآخرين، لكنهم يخشون أيضًا الرفض والتخلي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالقلق والتوتر عندما لا يتم تلبية احتياجاتهم أو عندما يشعرون بالحكم عليهم أو انتقادهم. قد يكافحون أيضًا لتكوين علاقات وثيقة لأنهم لا يثقون بالآخرين لتلبية احتياجاتهم.
رعاية الشركاء
يمكن للأشخاص الذين لديهم مرفقات قلقة/متجنبين أن يكونوا مشغولين بشركائهم، ويسعون جاهدين للتأكيد المستمر والتحقق. يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوكيات غير صحية مثل الغيرة والسيطرة على السلوك وحتى العلاقات المسيئة. يمكنهم أيضًا الكفاح من أجل الحفاظ على حدود صحية ومهارات اتصال، مما يؤدي إلى الصراع وسوء الفهم.
صعوبات العلاقة
قد يجد الأشخاص الذين لديهم ارتباطات قلق/تجنب صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية، خاصة تلك القائمة على الاحترام والدعم المتبادلين. قد يشككون باستمرار في التزام شريكهم أو القلق بشأن فقدانهم، مما يؤدي إلى عدم اليقين وعدم الثقة. كما قد تجد صعوبة في التواصل بفعالية، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات.
التأثير على الصحة العقلية
يمكن أن يكون تأثير أساليب التعلق القلق/التجنب مهمًا للصحة العقلية. الأشخاص الذين يعانون من هذه الأنواع من التعلق أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى. قد يعانون أيضًا من مشاكل احترام الذات، والشعور بعدم الكفاية أو عدم الجدارة. غالبًا ما يتضمن علاج هذه الحالات العلاج الذي يأخذ في الاعتبار أسلوب التعلق الأساسي ويعلم طرقًا صحية للتواصل مع الآخرين.
ما هي المخاطر النفسية التي تنشأ عندما يصبح التعلق رد فعل على الخوف بدلاً من النمو العاطفي المتبادل ؟
عندما يكون التعلق ناتجًا عن الخوف، يمكن أن يؤدي إلى مخاطر نفسية مثل القلق وتدني احترام الذات والاكتئاب وحتى مشاكل الصحة البدنية بسبب التوتر. هذا يخلق بيئة من عدم اليقين يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الأمان وعدم الارتياح في العلاقات، مما يؤدي إلى صعوبات في العلاقة الحميمة والثقة والتواصل.