W dzisiejszym społeczeństwie ludzie często szukają walidacji u innych, aby czuć się poszukiwani i kochani. Uważa się, że gdy ktoś chce, to zwiększa zaufanie, zwiększa samoocenę i sprawia, że czujesz się akceptowany i doceniany.
Jednak ta percepcja może prowadzić do niezadowalających doświadczeń w perspektywie długoterminowej. Inicjatywy takie jak wysyłanie wiadomości flirtowych lub podejmowanie pierwszego kroku w kierunku intymności są zazwyczaj postrzegane jako oznaki myślenia życzeniowego, ale niekoniecznie prowadzą do długotrwałego szczęścia.
Mózg uwalnia chemikalia takie jak dopamina, serotonina i oksytocyna podczas inicjatywy, które są odpowiedzialne za przyjemność i satysfakcję. Ale hormony te są szybko kasowane, co wkrótce prowadzi do poczucia pustki i niezadowolenia.
Ponadto poleganie wyłącznie na inicjatywie mile widzianej może wywołać nierealne oczekiwania, prowadzące do frustracji i rozczarowania. Jeśli nie otrzymasz żadnej wzajemności, możesz się zastanawiać, dlaczego nie zareagowali pozytywnie i zastanawiają się, co zrobiłeś źle. To negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne i relacje.
Aby tego uniknąć, należy skupić się na budowaniu więzi emocjonalnych, a nie na przyciąganiu fizycznym. Połączenie emocjonalne obejmuje zaufanie, komunikację, wrażliwość i wzajemny szacunek. Te cechy prowadzą do głębszego poziomu intymności i egzekucji. Kiedy oboje partnerzy starają się stworzyć trwałą więź, czują się bezpieczni, cenione i doceniane, czy istnieje napięcie seksualne, czy nie. Relacje oparte na wspólnych interesach, celach, wartościach i emocjach trwają dłużej niż te oparte na samym pragnieniu fizycznym.
Inicjowanie intymności wymaga odwagi, ale powinno być wykonywane z miejsca miłości i bezbronności, a nie strachu czy rozpaczy. Poświęcenie czasu na emocjonalne połączenie się z partnerem, aktywne słuchanie i autentyczne wyrażanie siebie pomoże stworzyć solidną podstawę zdrowego związku. Cierpliwość i akceptacja; potrzeba wysiłku i poświęcenia, aby utrzymać długotrwały romans, ale warto znaleźć kogoś, kto cię kocha i ceni za to, kim jesteś.
Uczucie pragnienia poprzez inicjatywę może zapewnić tymczasową satysfakcję, ale nie gwarantuje długotrwałego szczęścia. Zamiast tego priorytetowo traktuj więzy emocjonalne i sensowne rozmowy, które prowadzą do długotrwałej intymności. Inwestuj w relacje, które cenią Cię jako osobę i zapewniają bezpieczeństwo i wsparcie poza fizyczną atrakcją. Pamiętaj, że prawdziwe zadowolenie pochodzi z wewnątrz, a skupienie się na miłości i rozwoju osobistego może poprawić swój związek.
Jak postrzeganie „pragnienia” poprzez inicjatywę wpływa na długoterminową satysfakcję?
Badania wykazały, że osoby nękane przez innych są raczej bardziej zadowolone ze swojego związku w porównaniu z tymi, którzy nie nękają aktywnie innych (Brown & Ryan, 2019). Sugeruje to, że nawiązanie kontaktu z romantycznymi partnerami może prowadzić do zwiększenia poczucia pożądania i ostatecznie zwiększyć satysfakcję relacji w czasie.