Przejścia są integralną częścią życia. Od dzieciństwa do dojrzewania, od samotnych do koniugatów, od zatrudnionych do bezrobotnych, od zdrowych do chorych, od szczęśliwych do smutnych, od właściciela do bezdomnego, od studenta do profesjonalisty, od biednych do bogatych, od życia do śmierci - pełne jest ich życie. I jednym z najbardziej znaczących i wymagających przejść dla wielu ludzi staje się rodzic. Przejście to może prowadzić do zmian we wszystkich aspektach życia, w tym w relacjach. Ważne jest, aby zachować szczerość podczas tych zmian, aby zapobiec stagnacji relacji.
Pojęcie autentyczności jest zakorzenione w psychologii i oznacza lojalność wobec siebie, działając zgodnie z wartościami i wierzeniami oraz uczciwą komunikację. Jeśli chodzi o relacje, oznacza to, że są prawdziwe, przejrzyste i wrażliwe. Autentyczność promuje zaufanie, intymność i połączenie, ponieważ pozwala partnerom czuć się widzianym, słyszanym, rozumianym i cenionym. Stwarza przestrzeń dla wzrostu, uczenia się i zmian. Pomaga to zwiększyć odporność na zewnętrzne stresy i stresy, które mogą zagrażać związkom.
Bycie rodzicem przynosi nowe obowiązki, wymagania i stresory. Nagle pojawia się inna osoba polegająca na tobie dla ich podstawowych potrzeb i dobrego samopoczucia, co wymaga twojej uwagi, energii, czasu i zasobów. Rodzice muszą uzgodnić nowe role, priorytety, oczekiwania i granice w relacjach. Zmiany te mogą wywierać nacisk na komunikację między nimi i prowadzić do poczucia odłączenia lub odległości. Po pierwsze, pary muszą być otwarte i szczere o swoich doświadczeniach rodzicielskich, omawiając zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje. Nie powinni się wzajemnie obwiniać, zakładać lub ukrywać problemów. Zamiast tego powinni dzielić się swoimi uczuciami i myślami bez sądu i manipulacji. Po drugie, muszą pozostać w kontakcie, znaleźć sposoby wspólnego spędzania czasu wysokiej jakości, angażować się w działalność, którą lubią i nadążać za swoimi pasjami i zainteresowaniami. Po trzecie, muszą być na tyle narażone, by szukać wsparcia w razie potrzeby, czy to od przyjaciół, rodziny, GP czy organizacji społecznych.
Wreszcie, powinny one wspierać zdrowe praktyki samoobsługowe, takie jak ćwiczenia fizyczne, sen, dieta, i techniki relaksacyjne do zarządzania stres i niepokój.
Autentyczność oznacza również przejrzystość zmieniających się potrzeb i pragnień w zakresie seksu, intymności i romansu. Rodzice mogą doświadczyć zmian fizycznych, emocjonalnych i seksualnych po urodzeniu dziecka, wpływając na ich libido, pobudzenie, pragnienie lub przyjemność. Otwarta komunikacja na temat tych zmian pozwala partnerom na dostosowanie i znalezienie rozwiązań, które działają dla wszystkich uczestników.
Na przykład planowanie regularnych wizyt, szukanie pomocy w opiece nad dziećmi, badanie nietradycyjnych aktywności seksualnych lub szukanie pomocy zawodowej.
Autentyczność jest zatem kluczowa podczas przejść, takich jak rodzicielstwo, ponieważ zapobiega stagnacji relacji, promowaniu zaufania, połączenia, odporności, komunikacji i zdolności adaptacyjnych. Zachowując wierność sobie i swoim związkom, rodzice mogą przetrwać ten trudny okres, umacniać więzy i utorować drogę do solidnej przyszłości.
Jak autentyczność zapobiega stagnacji relacyjnej podczas przejść, takich jak rodzicielstwo?
Autentyczność jest ważną cechą, która może pomóc ludziom uniknąć stagnacji podczas przejść na życie, takich jak zostanie rodzicami, ponieważ pozwala im pozostać wiernymi sobie poprzez dostosowanie się do nowych ról. Kiedy ludzie mogą zachować swoją unikalną tożsamość i wartości pomimo zmian obowiązków i oczekiwań, mogą lepiej nawigować wyzwania i budować silniejsze relacje z innymi.