Transições são uma parte essencial da vida. Da infância à adolescência, do solitário ao amontoado, do ocupado ao desempregado, do saudável ao doente, do feliz ao triste, do caseiro ao sem-abrigo, do estudante ao profissional, do pobre ao rico, da vida à morte, a vida é cheia deles. E uma das transições mais importantes e difíceis para muitas pessoas é tornar-se um pai. Esta transição pode causar mudanças em todos os aspectos da vida, incluindo as relações. É fundamental manter a sinceridade durante todas estas mudanças para evitar a estagnação das relações.
O conceito de autenticidade é baseado na psicologia e implica fidelidade a si mesmo, ações de acordo com valores e crenças e comunicação justa. Em termos de relações, significa ser real, transparente e vulnerável. A autenticidade contribui para a confiança, intimidade e conexão, porque permite que os parceiros se sintam vistos, ouvidos, compreendidos e valiosos. Ela cria espaço para crescer, aprender e mudar. Isso ajuda a aumentar a resistência às cargas externas e ao estresse que podem ameaçar as relações.
A criação dos pais tem novas responsabilidades, exigências e fatores de estresse. De repente, surge outra pessoa que depende de si em suas necessidades básicas e bem-estar, o que requer a sua atenção, energia, tempo e recursos. Os pais têm de negociar novos papéis, prioridades, expectativas e limites. Estas mudanças podem pressionar a ligação entre elas e causar uma sensação de separação ou distância. Primeiro, os casais precisam de falar de forma aberta e honesta sobre a sua experiência parental, discutindo as emoções positivas e negativas. Eles não devem culpar uns aos outros, fazer especulações ou esconder problemas. Em vez disso, devem partilhar os seus sentimentos e pensamentos sem serem julgados ou manipulados. Em segundo lugar, devem manter-se conectados, encontrando maneiras de passar tempo de qualidade juntos, fazer atividades de que gostam e manter-se à altura das suas paixões e interesses. Em terceiro lugar, eles devem estar vulneráveis o suficiente para pedir apoio, se necessário, sejam amigos, família, terapeutas ou organizações sociais.
Por fim, eles devem manter métodos saudáveis para cuidar de si mesmos, tais como exercícios físicos, sono, dieta e técnicas de relaxamento para lidar com o estresse e ansiedade.
Autenticidade também significa transparência para alterar necessidades e desejos em termos de sexo, intimidade e romance. Os pais podem experimentar mudanças físicas, emocionais e sexuais após o nascimento do filho, afetando sua libido, excitação, desejo ou prazer. A informação aberta sobre essas mudanças permite que os parceiros se adaptem e encontrem soluções que funcionem para todos os participantes.
Por exemplo, planear encontros regulares, pedir ajuda para cuidar de crianças, estudar ações sexuais não tradicionais ou pedir ajuda profissional.
Assim, a autenticidade é essencial durante transições como a parentesco, pois evita a estagnação das relações, promovendo a confiança, os laços, a estabilidade, a comunicação e a adaptabilidade. Mantendo-se fiéis a si próprios e às suas relações, os pais podem passar por uma fase difícil, fortalecendo seus laços e preparando o terreno para um futuro duradouro.
Como é que a autenticidade evita a estagnação relacional durante as transições, como o parentesco?
A autenticidade é uma qualidade importante que pode ajudar as pessoas a evitar a estagnação durante as transições da vida, como tornar-se pais, porque permite que elas se mantenham fiéis a si mesmas, adaptando-se a novos papéis. Quando as pessoas conseguem manter a sua identidade e os seus valores únicos, apesar das mudanças nas responsabilidades e expectativas, podem orientar-se melhor nos problemas e construir uma relação mais sólida com os outros.