التحولات جزء لا يتجزأ من الحياة. من الطفولة إلى المراهقة، من الوحدة إلى الاقتران، من الموظف إلى العاطل، من السليم إلى المريض، من السعيد إلى الحزين، من المالك إلى المشرد، من الطالب إلى المهني، من الفقراء إلى الأغنياء، من الحياة إلى الموت - الحياة مليئة بهم. وأحد أكثر التحولات أهمية وتحديًا لكثير من الناس هو أن تصبح والدًا. يمكن أن يؤدي هذا الانتقال إلى تغييرات في جميع جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات. من الأهمية بمكان الحفاظ على الإخلاص طوال هذه التغييرات لمنع ركود العلاقة.
مفهوم الأصالة متجذر في علم النفس ويعني الولاء للذات، والعمل وفقًا للقيم والمعتقدات، والتواصل الصادق. من حيث العلاقات، هذا يعني أن تكون حقيقيًا وشفافًا وضعيفًا. تعزز الأصالة الثقة والألفة والتواصل لأنها تسمح للشركاء بالشعور بالرؤية والاستماع والفهم والتقدير. إنه يخلق مساحة للنمو والتعلم والتغيير. وهذا يساعد على زيادة مقاومة الضغوط والضغوط الخارجية التي يمكن أن تهدد العلاقات.
أن تصبح أحد الوالدين يجلب مسؤوليات ومطالب وضغوطات جديدة. فجأة هناك شخص آخر يعتمد عليك في احتياجاته الأساسية ورفاهيته، الأمر الذي يتطلب اهتمامك وطاقتك ووقتك ومواردك. يجب أن يتفق الآباء على أدوار وأولويات وتوقعات وحدود جديدة في العلاقة. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى الضغط على الاتصال بينهما وتؤدي إلى الشعور بالانفصال أو المسافة. أولاً، يجب أن يكون الأزواج منفتحين وصادقين بشأن تجاربهم الأبوية، ويناقشون المشاعر الإيجابية والسلبية. لا ينبغي أن يلوموا بعضهم البعض أو يضعوا افتراضات أو يخفوا المشاكل. بدلاً من ذلك، يجب عليهم مشاركة مشاعرهم وأفكارهم دون حكم أو تلاعب. ثانيًا، يجب عليهم البقاء على اتصال، وإيجاد طرق لقضاء وقت ممتع معًا، والمشاركة في الأنشطة التي يستمتعون بها، ومواكبة شغفهم واهتماماتهم. ثالثًا، يجب أن يكونوا ضعفاء بما يكفي لطلب الدعم عند الحاجة، سواء كان ذلك من الأصدقاء أو العائلة أو الأطباء العامين أو المنظمات المجتمعية. أخيرًا، يجب أن يدعموا ممارسات الرعاية الذاتية الصحية مثل ممارسة الرياضة والنوم والنظام الغذائي وتقنيات الاسترخاء لإدارة التوتر والقلق. تعني الأصالة أيضًا شفافية الاحتياجات والرغبات المتغيرة من حيث الجنس والحميمية والرومانسية. قد يعاني الوالدان من تغيرات جسدية وعاطفية وجنسية بعد ولادة الطفل، مما يؤثر على الرغبة الجنسية أو الإثارة أو الرغبة أو المتعة. يسمح التواصل المفتوح حول هذه التغييرات للشركاء بالتكيف وإيجاد حلول تناسب جميع المشاركين.
على سبيل المثال، التخطيط للزيارات المنتظمة، أو طلب المساعدة في رعاية الأطفال، أو استكشاف الأنشطة الجنسية غير التقليدية، أو طلب المساعدة المهنية.
الأصالة أمر بالغ الأهمية أثناء التحولات مثل الأبوة، لأنها تمنع العلاقات من الركود وتعزيز الثقة والتواصل والمرونة والتواصل والقدرة على التكيف. من خلال البقاء مخلصين لأنفسهم وعلاقاتهم، يمكن للوالدين البقاء على قيد الحياة في هذه الفترة الصعبة، وتعزيز روابطهم وتمهيد الطريق لمستقبل قوي.
كيف تمنع الأصالة الركود العلائقي أثناء التحولات مثل الأبوة ؟
الأصالة هي صفة مهمة يمكن أن تساعد الناس على تجنب الركود أثناء انتقالات الحياة مثل أن يصبحوا آباء لأنها تسمح لهم بالبقاء صادقين مع أنفسهم من خلال التكيف مع الأدوار الجديدة. عندما يتمكن الأشخاص من الحفاظ على هوياتهم وقيمهم الفريدة على الرغم من التغييرات في المسؤوليات والتوقعات، يمكنهم مواجهة التحديات بشكل أفضل وبناء علاقات أقوى مع الآخرين.