Переходы - неотъемлемая часть жизни. От детства до подросткового возраста, от одинокого до сопряженного, от занятого до безработного, от здорового до больного, от счастливого до грустного, от домовладельца до бездомного, от студента до профессионала, от бедного до богатого, от жизни до умирания - жизнь полна их. И один из самых значимых и сложных переходов для многих людей - стать родителем. Этот переход может привести к изменениям во всех аспектах жизни, включая отношения. Крайне важно сохранять искренность на протяжении всех этих изменений, чтобы предотвратить стагнацию отношений.
Концепция подлинности коренится в психологии и подразумевает верность себе, действия в соответствии с ценностями и убеждениями и честное общение. С точки зрения отношений это означает быть реальным, прозрачным и уязвимым. Аутентичность способствует доверию, близости и связи, поскольку позволяет партнерам чувствовать себя увиденными, услышанными, понятыми и ценными. Она создает пространство для роста, обучения и перемен. Это помогает повысить устойчивость к внешним нагрузкам и стрессам, которые могут угрожать отношениям.
Становление родителей несет новые обязанности, требования и факторы стресса. Внезапно появляется другой человек, полагающийся на вас в своих основных потребностях и благополучии, что требует вашего внимания, энергии, времени и ресурсов. Родители должны договориться о новых ролях, приоритетах, ожиданиях и границах в отношениях. Эти изменения могут оказать давление на связь между ними и привести к ощущению разъединения или расстояния. Во-первых, парам нужно открыто и честно рассказывать о своем родительском опыте, обсуждая как положительные, так и отрицательные эмоции. Им не следует обвинять друг друга, делать предположения или скрывать проблемы. Вместо этого они должны делиться своими чувствами и мыслями без осуждения или манипуляций. Во-вторых, они должны оставаться на связи, находя способы проводить качественное время вместе, заниматься занятиями, которые им нравятся, и идти в ногу со своими увлечениями и интересами. В-третьих, они должны быть достаточно уязвимы, чтобы при необходимости обращаться за поддержкой, будь то друзья, семья, терапевты или общественные организации.
Наконец, они должны поддерживать здоровые методы ухода за собой, такие как физические упражнения, сон, диета и методы релаксации, чтобы справиться со стрессом и тревогой.
Подлинность также означает прозрачность изменения потребностей и желаний с точки зрения секса, близости и романтики. Родители могут испытывать физические, эмоциональные и сексуальные изменения после рождения ребенка, влияя на их либидо, возбуждение, желание или удовольствие. Открытое информирование об этих изменениях позволяет партнерам адаптироваться и находить решения, которые работают для всех участников.
Например, планирование регулярных свиданий, обращение за помощью по уходу за детьми, изучение нетрадиционных сексуальных действий или обращение за профессиональной помощью.
Таким образом, аутентичность имеет решающее значение во время таких переходов, как родительство, поскольку она предотвращает стагнацию отношений, способствуя доверию, связям, устойчивости, общению и адаптивности. Оставаясь верными себе и своим отношениям, родители могут пережить этот сложный период, укрепляя свои узы и подготавливая почву для прочного будущего.
Как подлинность предотвращает реляционную стагнацию во время переходов, таких как родительство?
Подлинность - это важное качество, которое может помочь людям избежать застоя во время жизненных переходов, таких как стать родителями, потому что оно позволяет им оставаться верными себе, адаптируясь к новым ролям. Когда люди могут сохранить свою уникальную идентичность и ценности, несмотря на изменения в обязанностях и ожиданиях, они могут лучше ориентироваться в проблемах и строить более прочные отношения с другими.