Les transitions font partie intégrante de la vie. De l'enfance à l'adolescence, du célibataire au conjugué, du travailleur au chômeur, du sain au malade, du heureux au triste, du propriétaire au SDF, de l'étudiant au professionnel, du pauvre au riche, de la vie à la mort, la vie est pleine d'eux. Et l'une des transitions les plus importantes et les plus difficiles pour beaucoup de gens est de devenir parent. Cette transition peut entraîner des changements dans tous les aspects de la vie, y compris les attitudes. Il est essentiel de rester sincère tout au long de ces changements pour éviter une stagnation des relations.
Le concept d'authenticité est ancré dans la psychologie et implique la fidélité à soi-même, l'action selon les valeurs et les convictions et la communication honnête. En termes de relations, cela signifie être réel, transparent et vulnérable. L'authenticité favorise la confiance, l'intimité et le lien, car elle permet aux partenaires de se sentir vus, entendus, compris et valorisés. Elle crée un espace de croissance, d'apprentissage et de changement. Cela contribue à renforcer la résistance aux charges extérieures et au stress qui peuvent menacer les relations.
Devenir parent a de nouvelles responsabilités, exigences et facteurs de stress. Soudain, il y a une autre personne qui compte sur vous dans ses besoins de base et son bien-être, ce qui exige votre attention, votre énergie, votre temps et vos ressources. Les parents doivent convenir de nouveaux rôles, priorités, attentes et limites dans les relations. Ces changements peuvent exercer une pression sur la communication entre eux et entraîner une sensation de déconnexion ou de distance. Tout d'abord, les couples doivent parler ouvertement et honnêtement de leur expérience parentale, en discutant à la fois des émotions positives et négatives. Ils ne devraient pas se blâmer, faire des hypothèses ou cacher des problèmes. Au lieu de cela, ils doivent partager leurs sentiments et leurs pensées sans être condamnés ou manipulés. Deuxièmement, ils doivent rester en contact, trouver des moyens de passer du temps de qualité ensemble, de faire des activités qu'ils aiment et de suivre leurs passions et leurs intérêts. Troisièmement, ils doivent être suffisamment vulnérables pour demander de l'aide, qu'il s'agisse d'amis, de familles, de thérapeutes ou d'organismes communautaires.
Enfin, ils doivent maintenir des méthodes de soins saines comme l'exercice, le sommeil, l'alimentation et les techniques de relaxation pour gérer le stress et l'anxiété.
L'authenticité signifie également la transparence de l'évolution des besoins et des désirs en termes de sexe, d'intimité et de romance. Les parents peuvent subir des changements physiques, émotionnels et sexuels après la naissance de l'enfant, affectant leur libido, leur excitation, leur désir ou leur plaisir. La communication ouverte de ces changements permet aux partenaires de s'adapter et de trouver des solutions qui fonctionnent pour tous les participants.
Par exemple, planifier des rendez-vous réguliers, demander de l'aide pour la garde d'enfants, étudier des actes sexuels non traditionnels ou demander de l'aide professionnelle.
L'authenticité est donc cruciale lors de transitions comme la parentalité, car elle empêche la stagnation des relations en favorisant la confiance, les liens, la résilience, la communication et l'adaptabilité. En restant fidèles à eux - mêmes et à leurs relations, les parents peuvent traverser cette période difficile en renforçant leurs liens et en préparant le terrain pour un avenir durable.
Comment l'authenticité empêche-t-elle la stagnation relationnelle lors de transitions comme la parentalité ?
L'authenticité est une qualité importante qui peut aider les gens à éviter la stagnation pendant les transitions de la vie, comme devenir parents, parce qu'elle leur permet de rester fidèles à eux-mêmes en s'adaptant à de nouveaux rôles. Quand les gens peuvent conserver leur identité et leurs valeurs uniques, malgré les changements dans les responsabilités et les attentes, ils peuvent mieux orienter les problèmes et construire des relations plus fortes avec les autres.