Pierwszą rzeczą, jaką powinny się nauczyć pary poddawane leczeniu płodności, jest zaakceptowanie ich sytuacji i realistyczne traktowanie jej. Muszą zaakceptować, że posiadanie dzieci może trwać dłużej niż oczekiwano i że będą musieli odpowiednio dostosować swoje oczekiwania. Ważne jest, aby otwarcie i uczciwie mówili o swoich uczuciach i pragnieniach dotyczących rodzicielstwa. Pomaga im to unikać wzajemnej niechęci i zachowywać pozytywne nastawienie do przyszłości.
Radzenie sobie ze stresem i niepokojem
Leczenie niepłodności jest drenażem fizycznym i emocjonalnym, co może prowadzić do zwiększenia poziomu stresu i lęku u obu partnerów. Pary powinny priorytetowo traktować samodzielne działania, takie jak ćwiczenia, medytacja i techniki relaksacji, aby zarządzać tymi uczuciami. Muszą również znaleźć sposoby na zmniejszenie częstotliwości i intensywności argumentów, takich jak przerwy w omawianiu kwestii niepłodności w określonych porach dnia lub tygodnia. Otwarta i konstruktywna komunikacja może pomóc zapobiec nieporozumieniom, które mogą przekształcić się w konflikty.
Intymność seksualna
Chociaż leczenie płodnością może powodować dyskomfort fizyczny, ból i zmęczenie, nie oznacza to, że intymność seksualna powinna całkowicie ustać. Pary mogą badać różne pozycje, używać smarów, eksperymentować z zabawkami wibratorskimi lub spróbować nowych gier erotycznych, aby utrzymać rzeczy ekscytujące. Mogą one również skupiać się na nieseksualnych aspektach intymności, takich jak przytulanie, trzymanie się za ręce i dzielenie się historiami. Może to pomóc utrzymać intymność podczas czekania na leczenie.
Dodatkowo, pary mogą rozważyć udział w technikach opartych na świadomości płodności (FABM), takich jak metoda Billings lub naturalne planowanie rodziny, aby pogłębić ich zrozumienie ich ciał i poprawić komunikację.
Grupy wsparcia i zasoby
Pary poddawane leczeniu płodności mogą korzystać z przyłączenia się do grup wsparcia, gdzie mogą dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi, którzy rozumieją, przez co przechodzą. Grupy te zapewniają bezpieczne miejsce na wsparcie emocjonalne i praktyczne porady dotyczące nawigacji po systemie medycznym. Mogą również łączyć pary z lekarzami, doradcami i innymi specjalistami, którzy specjalizują się w zdrowiu reprodukcyjnym. Społeczności internetowe i platformy społecznościowe oferują dodatkowe możliwości łączenia się z ludźmi o podobnych doświadczeniach.
Znajdowanie nadziei i celu
Pomimo wyzwań, pary powinny pamiętać, że nie są same w tej podróży i zawsze jest nadzieja na sukces. Mogą szukać pozytywnych opowieści o rodzinach, które przezwyciężyły bezpłodność, lub skupić się na dążeniu do hobby i interesów poza rodzicielstwem. Pozostając optymistycznym i odpornym może pomóc im pozostać w połączeniu nawet wtedy, gdy leczenie zawiedzie.
Ostatecznie, bez względu na to, czy odniosą sukces, staną się silniejsze i bardziej odporne na wspólne przeżycia.
W jaki sposób pary utrzymują intymność po długotrwałym leczeniu płodności?
Utrzymywanie intymności między partnerami może być trudne z wielu powodów, ale może stać się szczególnie trudne, gdy jeden partner przechodzi długoterminowe leczenie niepłodności, które wymaga znacznego czasu, pieniędzy, energii i inwestycji emocjonalnych. Pary zajmujące się problemami niepłodności często doświadczają stresu, lęku i smutku, które mogą negatywnie wpływać na ich związek i prowadzić do załamań komunikacyjnych, urazy i nieufności.