La prima cosa che le coppie che si sottopongono al trattamento dell'infertilità devono imparare è accettare la loro situazione ed essere realisti. Devono riconoscere che la nascita dei figli potrebbe richiedere più tempo del previsto e che dovranno adeguare adeguatamente le loro aspettative. È importante per loro parlare apertamente e onestamente dei loro sentimenti e dei loro desideri in materia di genitorialità. Questo può aiutarli a evitare rancore l'uno contro l'altro e a mantenere un atteggiamento positivo verso il futuro.
Lavoro con stress e ansia
Trattamento di infertilità fisicamente ed emotivamente esaurito, che può portare ad un aumento del livello di stress e ansia in entrambi i partner. Le coppie devono dare la priorità alle attività di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione e tecniche di rilassamento per gestire questi sentimenti. Essi devono anche trovare modi per ridurre la frequenza e l'intensità delle discussioni, come le interruzioni nella discussione di problemi di infertilità in un certo momento del giorno o della settimana. Una comunicazione aperta e costruttiva può aiutare a prevenire i malintesi che possono trasformarsi in conflitti.
Intimità sessuale
Anche se il trattamento di infertilità può causare disagio fisico, dolore e stanchezza, questo non significa che l'intimità sessuale dovrebbe cessare completamente. Le coppie possono esplorare posizioni diverse, utilizzare lubrificanti, sperimentare con i giocattoli vibratori o provare nuovi giochi sessuali per rendere tutto eccitante. Possono anche concentrarsi sugli aspetti non sessuali dell'intimità, come l'abbraccio, la presa per mano e lo scambio di storie. Questo può aiutare a mantenere l'intimità mentre aspettano che il trattamento funzioni.
Inoltre, le coppie possono considerare di partecipare a tecniche basate sulla consapevolezza della fertilità (FABM), come il metodo Billings o la pianificazione familiare naturale, per approfondire la loro comprensione del proprio corpo e migliorare la comunicazione.
Gruppi di supporto e risorse
Le coppie che si sottopongono a trattamento di infertilità possono beneficiare dell'adesione a gruppi di supporto dove possono condividere le proprie esperienze con altre persone che si rendono conto di ciò che stanno vivendo. Questi gruppi offrono uno spazio sicuro per il supporto emotivo e consigli pratici per la navigazione nel sistema medico. Possono anche collegare le coppie a medici, consulenti e altri professionisti specializzati in salute riproduttiva. Le comunità online e le piattaforme dei social media offrono opportunità aggiuntive per comunicare con le persone con esperienze simili.
Ricerca di speranza e obiettivi
Nonostante le difficoltà, le coppie devono ricordare che non sono sole in questo viaggio, e c'è sempre speranza di successo. Possono cercare storie positive su famiglie che hanno superato l'infertilità o concentrarsi sulla persecuzione di hobby e interessi al di fuori della genitorialità. Mantenere ottimismo e resilienza può aiutarli a rimanere in contatto anche quando il trattamento non riesce.
Alla fine, di successo o di fallimento, diventeranno più forti e resistenti a ciò che hanno passato insieme.
Come fanno le coppie a mantenere la vicinanza dopo un lungo trattamento di infertilità?
Mantenere la vicinanza tra i partner può essere una sfida per molte ragioni, ma può diventare particolarmente difficile quando un singolo partner è sottoposto a un lungo trattamento di infertilità che richiede notevole tempo, denaro, energia e investimenti emotivi. Le coppie che hanno a che fare con problemi di infertilità sono spesso stressati, ansia e tristezza, che possono avere un impatto negativo sulla loro relazione e portare a interruzioni di comunicazione, rancore e diffidenza.