أول شيء يجب أن يتعلمه الأزواج الذين يخضعون لعلاج الخصوبة هو قبول وضعهم وأن يكونوا واقعيين حيال ذلك. يجب أن يقبلوا أن إنجاب الأطفال قد يستغرق وقتًا أطول من المتوقع وأنه سيتعين عليهم تعديل توقعاتهم وفقًا لذلك. من المهم بالنسبة لهم التحدث بصراحة وصدق عن مشاعرهم ورغباتهم فيما يتعلق بالأبوة. هذا يمكن أن يساعدهم على تجنب الاستياء من بعضهم البعض والحفاظ على موقف إيجابي تجاه المستقبل.
التعامل مع التوتر والقلق
علاج العقم يستنزف جسديًا وعاطفيًا، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق لدى كلا الشريكين. يجب على الأزواج إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل تقنيات التمرين والتأمل والاسترخاء لإدارة هذه المشاعر. يجب عليهم أيضًا إيجاد طرق لتقليل وتيرة وشدة الحجج، مثل أخذ فترات راحة من مناقشة قضايا العقم في أوقات معينة من اليوم أو الأسبوع. يمكن أن يساعد التواصل المفتوح والبناء في منع سوء الفهم الذي يمكن أن يتصاعد إلى صراعات.
العلاقة الحميمة الجنسية
في حين أن علاجات الخصوبة يمكن أن تسبب الانزعاج الجسدي والألم والتعب، فإن هذا لا يعني أن العلاقة الحميمة الجنسية يجب أن تتوقف تمامًا. يمكن للأزواج استكشاف أوضاع مختلفة أو استخدام مواد التشحيم أو تجربة ألعاب الهزاز أو تجربة ألعاب جنسية جديدة للحفاظ على الأشياء مثيرة. يمكنهم أيضًا التركيز على الجوانب غير الجنسية للعلاقة الحميمة، مثل العناق ومسك الأيدي ومشاركة القصص. يمكن أن يساعد هذا في الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء انتظار العلاج حتى يعمل. بالإضافة إلى ذلك، قد يفكر الأزواج في المشاركة في تقنيات التوعية بالخصوبة (FABMs)، مثل طريقة Billings أو تنظيم الأسرة الطبيعي، لتعميق فهمهم لأجسادهم وتحسين التواصل.
مجموعات وموارد الدعم
يمكن للأزواج الذين يخضعون لعلاج الخصوبة الاستفادة من الانضمام إلى مجموعات الدعم حيث يمكنهم مشاركة تجاربهم مع الآخرين الذين يفهمون ما يمرون به. توفر هذه المجموعات مساحة آمنة للدعم العاطفي والمشورة العملية حول التنقل في النظام الطبي. يمكنهم أيضًا ربط الأزواج بالأطباء والمستشارين وغيرهم من المهنيين المتخصصين في الصحة الإنجابية. توفر المجتمعات عبر الإنترنت ومنصات التواصل الاجتماعي فرصًا إضافية للتواصل مع الأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة.
البحث عن الأمل والغرض
على الرغم من التحديات، يجب أن يتذكر الأزواج أنهم ليسوا وحدهم في هذه الرحلة وهناك دائمًا أمل في النجاح. قد يبحثون عن قصص إيجابية عن العائلات التي تغلبت على العقم، أو يركزون على متابعة الهوايات والاهتمامات التي تتجاوز الأبوة. يمكن أن يساعدهم البقاء متفائلين ومرنين على البقاء على اتصال حتى عندما يفشل العلاج.
في النهاية، سواء كانت ناجحة أو غير ناجحة، ستصبح أقوى وأكثر مرونة في خوض هذه التجارب معًا.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة بعد علاج الخصوبة طويل الأمد ؟
يمكن أن يكون الحفاظ على العلاقة الحميمة بين الشركاء أمرًا صعبًا لأسباب عديدة، ولكن قد يصبح الأمر صعبًا بشكل خاص عندما يخضع أحد الشركاء لعلاج العقم طويل الأجل يتطلب وقتًا طويلاً ومالًا وطاقة واستثمارًا عاطفيًا. غالبًا ما يعاني الأزواج الذين يتعاملون مع مشاكل العقم من التوتر والقلق والحزن، مما قد يؤثر سلبًا على علاقتهم ويؤدي إلى انهيار التواصل والاستياء وانعدام الثقة.