W całej historii wiele religii narzuciło zasady zachowania seksualnego i duchowości, które są przenoszone do dnia dzisiejszego. Wskazówki te często hańbią tych, którzy nie są z nimi zgodni i sprawiają, że ludzie czują się duchowo niegodni, jeśli biorą udział w pewnych zajęciach. Może to prowadzić do poczucia winy i nienawiści do siebie, które są trudne do pokonania. Ponowne połączenie z ciałem jest jednym ze sposobów na wyzwanie tych wielowiekowych wierzeń i odzyskanie poczucia godności i przynależności zarówno w światach fizycznych, jak i duchowych.
Ponowne połączenie z ciałem polega na uznaniu jego potrzeb fizycznych i pragnień oraz nauczeniu się ich akceptować bez osądzania siebie za ich posiadanie. Oznacza to również naukę cenienia ciała jako narzędzia do przyjemności i połączenia, a nie czegoś, czego należy się wstydzić. Dla wielu ludzi proces ten zaczyna się od odkrywania własnych granic i odkrywania co jest dla nich dobre fizycznie. Mogą zacząć od dotykania się lub eksperymentowania z różnymi doznaniami podczas masturbacji.
Cel 1: Rozpoznawanie potrzeb fizycznych
Rozpoznawanie potrzeb fizycznych jest kluczową częścią ponownego połączenia z organizmem. Ludzie mogli być pouczani, że niektóre aspekty seksu są złe, ale uznanie własnego pragnienia i ciekawości może pomóc pokonać te bariery. Wiele kultur uczy, że kobiety nie powinny cieszyć się seksem i że mężczyźni powinni być na to zawsze przygotowani; może tworzyć wstyd wokół pragnienia kobiet i męskiej bezsilności. Akceptując i uznając własne pragnienia, możesz zacząć postrzegać siebie jako godnego i całego.
Zadanie 2: Akceptacja
Akceptacja to kolejny ważny krok w połączeniu z ciałem. Kiedy czujemy wstyd za nasze ciała lub seksualność, często staramy się go ukryć, co tylko czyni nas bardziej odizolowanymi od siebie. Musimy nauczyć się akceptować nasze ciała i seksualność, ponieważ są one zamiast próbować je stłumić. Może to obejmować otwarcie mówić o naszych doświadczeniach, czytać książki o seksualności i łączyć się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia.
Wyzwanie 3: Przyjemność
Przyjemność jest integralna dla ponownego połączenia z ciałem, ponieważ pozwala nam na emocjonalne połączenie się z sobą. Być może byliśmy przekonani, że niektóre rodzaje przyjemności są niemoralne lub tabu, ale przyjmowanie przyjemności może być wzmacniające. Ważne jest, aby nauczyć się komunikować z partnerami o tym, co jest dla nas przyjemne fizycznie i emocjonalnie, abyśmy mogli w pełni doświadczyć intymności.
Ponowne połączenie się z wyzwaniami ciała wielowiekowych wierzeń duchowych, które sprawiają, że ludzie czują się zawstydzani ich potrzebami fizycznymi i pragnieniami. Rozpoznając nasze granice, przyjmując naszą fizyczność i odkrywając przyjemność, możemy odzyskać poczucie godności i przynależność zarówno do światów fizycznych, jak i duchowych. Proces ten wymaga czasu, cierpliwości i odwagi, ale ostatecznie prowadzi do większego poczucia własnej miłości i wolności.
Jak ponowne połączenie ciała wyzwala wieki odziedziczonego wstydu duchowego?
Ponowne połączenie z ciałem może być wyzwaniem dla ludzi, którzy zostali pouczeni, że ich ciała są grzeszne lub wstydliwe z powodu nauk religijnych przekazywanych przez pokolenia. Może to wymagać odkrywania norm społecznych i oczekiwań kulturowych dotyczących wizerunku ciała i seksualności oraz rozwijania większej świadomości siebie i akceptacji swoich potrzeb i pragnień fizycznych. Ponadto mogą wystąpić opory ze strony innych, którzy mają podobne przekonania lub czują się zagrożeni przejściem na wcielenie.