纵观历史，许多宗教对性行为和灵性施加了规则，这些规则一直延续到今天。这些准则常常使那些不符合准则的人感到羞耻，并使人们在从事某些事务时感到精神上不值得。这可能导致一种难以克服的内疚和自我厌恶感。与身体团聚是挑战这些百年历史的信念并重新获得对身体和精神世界的尊严和归属感的一种方式。与身体团聚包括承认他的身体需求和愿望，并训练他们接受而不谴责自己的存在。这也意味着学会重视身体作为一种快乐和联系的工具，而不是为之感到羞耻。对于许多人来说，这个过程始于探索自己的界限并发现身体状况良好。他们可以从触摸自己开始，或者在手淫期间尝试各种感觉。
任务1：识别物理需求识别物理需求是恢复身体通信的关键部分。也许人们被教导说性行为的某些方面是错误的，但是承认自己的欲望和好奇心可以帮助克服这些障碍。许多文化教导说，女人不应该享受性生活，男人应该永远为此做好准备。这可能会造成女性欲望和男性无能为力的耻辱。通过接受和承认自己的愿望，你可以开始看到自己体面和整体。
任务2：接受
接受是恢复身体联系的又一重要步骤。当我们为自己的身体或性行为感到羞耻时，我们经常试图掩盖它，这只会使我们与自己更加孤立。我们需要学会接受我们的身体和性行为，而不是试图压制它们。这可能包括公开谈论我们的经历，阅读有关性的书籍，以及与其他分享类似经历的人交流。
任务3：快乐是身体团聚不可或缺的一部分，因为它使我们能够与自己进行情感交流。我们可能确信某些类型的快乐是不道德的或禁忌的，但是接受快乐可以赋予力量。重要的是要学会与合作伙伴沟通我们身体和情感上的愉悦，这样我们才能充分感受到亲密关系。与身体团聚挑战了数百年的精神信仰，使人们对自己的身体需求和欲望感到羞耻。通过认识到我们的界限，通过拥抱我们的身体和探索快乐，我们可以重新获得对身体和精神世界的尊严和归属感。这个过程需要时间，耐心和勇气，但最终导致对自我和自由的更大爱心。
与身体团聚如何挑战几个世纪以来继承的精神耻辱？
对于被教导由于世代相传的宗教教义而身体有罪或可耻的人来说，恢复与身体的联系可能具有挑战性。这可能需要消除对身体形象和性行为的社会规范和文化期望，并发展更大的自我意识并接受其身体需求和欲望。此外，由于向化身的转变，其他持类似信念或感到受到威胁的人可能会产生抵抗。