على مر التاريخ، فرضت العديد من الأديان قواعد على السلوك الجنسي والروحانية تنتقل حتى يومنا هذا. غالبا ما تهين هذه الارشادات الذين لا يمتثلون لها وتجعل الناس يشعرون بأنهم لا يستحقون روحيا اذا انخرطوا في نشاطات معينة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالذنب وكراهية الذات التي يصعب التغلب عليها. إعادة الاتصال بالجسد هي إحدى الطرق لتحدي هذه المعتقدات التي تعود إلى قرون واستعادة الشعور بالكرامة والانتماء في العالمين المادي والروحي.
تتضمن إعادة الاتصال بالجسم الاعتراف باحتياجاته ورغباته الجسدية وتعلم قبولها دون الحكم على نفسك لامتلاكها. كما يعني تعلم تقدير الجسم كأداة للمتعة والتواصل، وليس شيئًا يخجل منه. بالنسبة للعديد من الأشخاص، تبدأ هذه العملية باستكشاف حدودهم الخاصة واكتشاف ما هو جيد لهم جسديًا. يمكنهم البدء بلمس أنفسهم أو تجربة أحاسيس مختلفة أثناء الاستمناء.
الهدف 1: التعرف على الاحتياجات المادية
الاعتراف بالاحتياجات المادية هو جزء أساسي من إعادة الاتصال بالجسم. ربما تم تعليم الناس أن بعض جوانب الجنس خاطئة، لكن الاعتراف برغبتهم وفضولهم يمكن أن يساعد في التغلب على تلك الحواجز. فالعديد من الثقافات تعلم أن المرأة ينبغي ألا تتمتع بالجنس وأن الرجل ينبغي أن يكون دائما مستعدا لذلك ؛ يمكن أن يخلق العار حول رغبة الإناث وعجز الذكور. من خلال قبول رغباتك والاعتراف بها، يمكنك البدء في رؤية نفسك على أنه جدير وكامل.
المهمة 2: القبول
القبول خطوة مهمة أخرى في إعادة الاتصال بالجسم. عندما نشعر بالعار على أجسادنا أو حياتنا الجنسية، غالبًا ما نحاول إخفائها، مما يجعلنا أكثر عزلة عن أنفسنا. نحن بحاجة إلى تعلم قبول أجسادنا وحياتنا الجنسية كما هي بدلاً من محاولة قمعها. يمكن أن يشمل ذلك التحدث بصراحة عن تجاربنا، وقراءة كتب عن الحياة الجنسية والتواصل مع الآخرين الذين يشاركون تجارب مماثلة.
التحدي 3: المتعة
المتعة جزء لا يتجزأ من إعادة الاتصال بالجسم لأنها تسمح لنا بالتواصل العاطفي مع أنفسنا. ربما كنا مقتنعين بأن بعض أنواع المتعة غير أخلاقية أو من المحرمات، لكن احتضان المتعة يمكن أن يكون تمكينًا. من المهم تعلم التواصل مع الشركاء حول ما هو ممتع لنا جسديًا وعاطفيًا، حتى نتمكن من تجربة العلاقة الحميمة بشكل كامل.
إعادة الاتصال بالجسم يتحدى المعتقدات الروحية التي تعود إلى قرون والتي تجعل الناس يشعرون بالخجل من احتياجاتهم الجسدية ورغباتهم. من خلال الاعتراف بحدودنا، واحتضان جسديتنا، واستكشاف المتعة، يمكننا استعادة إحساسنا بالكرامة والانتماء إلى العالمين المادي والروحي. تستغرق هذه العملية وقتًا وصبرًا وشجاعة، ولكنها تؤدي في النهاية إلى شعور أكبر بحب الذات والحرية.
كيف تتحدى اعادة الاتصال بالجسم قرونا من العار الروحي الموروث ؟
ان اعادة الاتصال بالجسد قد يشكل تحديا للناس الذين تعلَّموا ان اجسادهم خاطئة او مخزية بسبب التعاليم الدينية التي تنتقل عبر الاجيال. قد يتطلب هذا التخلص من المعايير المجتمعية والتوقعات الثقافية حول صورة الجسد والجنس، وتطوير وعي ذاتي أكبر وقبول احتياجات الفرد ورغباته الجسدية. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك مقاومة من الآخرين الذين لديهم معتقدات مماثلة أو يشعرون بالتهديد من التحول نحو التجسد.