A lo largo de la historia, muchas religiones han impuesto reglas sobre el comportamiento sexual y la espiritualidad que aún perduran hasta nuestros días. Estas pautas a menudo deshonran a aquellos que no se ajustan a ellas y hacen que las personas se sientan espiritualmente indignas si se dedican a ciertos asuntos. Esto puede llevar a sentimientos de culpa y odio hacia uno mismo que son difíciles de superar. El reencuentro con el cuerpo es una manera de desafiar estas creencias centenarias y recuperar su sentido de dignidad y pertenencia a los mundos tanto físicos como espirituales.
El reencuentro con el cuerpo implica reconocer sus necesidades y deseos físicos y aprender a aceptarlos sin condenarse por tenerlos. También significa aprender a valorar el cuerpo como una herramienta para el placer y la conexión, no algo de lo que avergonzarse. Para muchas personas, este proceso comienza investigando sus propios límites y descubriendo lo que les conviene físicamente. Pueden empezar tocándose a sí mismos o experimentando con diferentes sensaciones durante la masturbación.
Tarea 1: Reconocer las necesidades físicas
Reconocer las necesidades físicas es una parte clave del restablecimiento de la comunicación con el cuerpo. Puede que a la gente se le haya enseñado que algunos aspectos del sexo están mal, pero reconocer su propio deseo y curiosidad puede ayudar a superar esas barreras. Muchas culturas enseñan que las mujeres no deben disfrutar del sexo y que los hombres siempre deben estar preparados para ello; puede crear vergüenza en torno al deseo femenino y la impotencia masculina. Aceptando y reconociendo tus propios deseos, puedes empezar a verte a ti mismo como digno e integral.
Tarea 2: Aceptación
La aceptación es otro paso importante en el restablecimiento de la conexión con el cuerpo. Cuando sentimos vergüenza por nuestro cuerpo o sexualidad, a menudo tratamos de ocultarlo, lo que sólo nos hace más aislados de nosotros mismos. Necesitamos aprender a aceptar nuestros cuerpos y sexualidad como son, en lugar de tratar de suprimirlos. Esto puede incluir hablar abiertamente sobre nuestras experiencias, leer libros sobre sexualidad y hablar con otras personas que comparten experiencias similares.
Tarea 3: Placer
El placer es una parte esencial del reencuentro con el cuerpo, porque nos permite comunicarnos emocionalmente con nosotros mismos. Es posible que estemos convencidos de que ciertos tipos de placer son inmorales o tabú, pero aceptar el placer puede dar fuerza. Es importante aprender a comunicarnos con los compañeros sobre lo que nos place física y emocionalmente para que podamos sentir la intimidad al máximo.
El reencuentro con el cuerpo desafía siglos de creencias espirituales que hacen que las personas se sientan avergonzadas por sus necesidades y deseos físicos. Reconociendo nuestras fronteras, aceptando nuestra corporalidad y explorando el placer, podemos recuperar nuestro sentido de dignidad y pertenencia a los mundos tanto físicos como espirituales. Este proceso requiere tiempo, paciencia y coraje, pero finalmente conduce a un mayor sentimiento de amor propio y libertad.
¿Cómo desafía el reencuentro con el cuerpo los siglos de vergüenza espiritual heredada?
Restaurar el vínculo con el cuerpo puede ser una tarea difícil para las personas a las que se les ha enseñado que sus cuerpos son pecadores o vergonzosos debido a las enseñanzas religiosas transmitidas a través de las generaciones. Esto puede requerir la desvinculación de las normas sociales y las expectativas culturales sobre la imagen del cuerpo y la sexualidad, así como el desarrollo de una mayor conciencia de sí mismo y la aceptación de sus necesidades y deseos físicos. Además, puede haber resistencia de otros que mantienen creencias similares o se sienten amenazados por el cambio hacia la encarnación.