Termin „porównanie społeczne" odnosi się do tego, jak ludzie porównują swoje zachowania, opinie, zdolności lub cechy z cechami innych osób wokół nich. Jest to wrodzona ludzka skłonność, która była widoczna w różnych kulturach i w całej historii. Porównanie społeczne może przybrać wiele form, w tym porównanie w górę (porównanie siebie z innymi) i porównanie w dół (porównanie siebie z innymi niekorzystnie). Jeśli chodzi o zachowanie seksualne i wydajność, porównanie społeczne może być zarówno korzystne, jak i szkodliwe. Z jednej strony może pomóc ludziom w wyznaczaniu celów, motywowaniu się, podnoszeniu kwalifikacji. Z drugiej strony może to prowadzić do niepokoju i stresu, jeśli uważają, że nie spełniają oczekiwań społeczeństwa. Ten artykuł zbada rolę porównania społecznego w rozwoju lęku seksualnego i stresu związanego z wydajnością. Jednym ze sposobów, w jaki porównanie społeczne może wpływać na lęk seksualny, jest dbanie o wizerunek ciała. Wiele osób czuje presję, aby spełnić wąskie standardy piękna, aby być pożądanymi partnerami. Standardy te często zakładają muskularną sylwetkę, małą linię talii i pewien poziom atrakcyjności fizycznej. Kobiety są szczególnie podatne na tę presję, ponieważ są często oceniane na podstawie ich wyglądu, podczas gdy mężczyźni są zwykle oceniani na podstawie ich sprawności seksualnej. W rezultacie kobiety mogą rozwijać lęk ciała i mogą czuć się niewystarczające w porównaniu do innych kobiet, które wydają się bardziej atrakcyjne. Mężczyźni mogą również doświadczać podobnych niepewności ze względu na oczekiwania kulturowe, że muszą mieć duży rozmiar penisa i być wykwalifikowani seksualnie. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą porównywać się do aktorów porno lub gwiazd z wyidealizowanymi ciałami i zastanawiać się, dlaczego nie mogą zmierzyć swojej siły. Ciągłe przedstawianie przez media nierealistycznych typów ciała i zachowań seksualnych może przyczynić się do tych uczuć niepewności. Porównanie społeczne może również wpływać na lęk seksualny, tworząc oczekiwania dotyczące aktywności seksualnej. Ludzie mogą się martwić, że nie będą zadowolić swojego partnera, wykonywać wystarczająco dobrze podczas intymności, lub trwać wystarczająco długo. Mogą porównywać się do tych, którzy wydają się mieć większą wytrzymałość, wytrzymałość lub umiejętności. Mogą się martwić, że ich własne wyniki nie spełniają norm społecznych męskości lub kobiecości. Ponadto mogą obawiać się, że partner będzie je krytykować lub odrzucać, jeśli nie spełniają oczekiwań partnera. Może to prowadzić do stresu i wątpliwości, co może zakłócać pobudzenie i przyjemność. To może nawet sprawić, że ludzie całkowicie unikną aktywności seksualnej.
Aby zająć się kwestiami porównywania społecznego, ludzie powinni skupić się na rozwijaniu zdrowej samooceny, a nie opieraniu się na walidacji zewnętrznej. Mogą pracować, aby objąć swoje wyjątkowe cechy i świętować swoje różnice od innych. Mogą również kwestionować standardy i oczekiwania w zakresie piękna społecznego w odniesieniu do ról płci.
Mogą praktykować otwartą komunikację ze swoimi partnerami o swoich pragnieniach, potrzebach i ograniczeniach. Dzięki temu mogą budować wzajemny szacunek i zaufanie, zmniejszając potrzebę porównywania i poprawiając swoje doświadczenie seksualne.
Jaką rolę odgrywa porównanie społeczne w rozwoju lęku seksualnego i stresu związanego z wydajnością?
Porównanie społeczne odgrywa ważną rolę w rozwoju lęku seksualnego i stresu związanego z wydajnością. Ludzie często porównują się do rówieśników, jeśli chodzi o seks, czy to, ile mieli partnerów, jak długo trwali podczas seksu czy jak satysfakcjonujące było doświadczenie. Może to prowadzić do uczucia nieadekwatności i niskiej samooceny, jeśli ktoś czuje, że stoi w tyle w porównaniu z innymi.