W wielu przypadkach pary, które mają problemy z utrzymaniem ich fizycznych relacji często cytują niechęć jednego partnera do bycia fizycznie intymny jako czynnik przyczyniający się do zaburzeń małżeńskich.
Istnieje jednak coraz więcej badań, które sugerują, że może to być nie tylko z powodu braku pożądania lub atrakcji, ale raczej z powodu unikania samego połączenia intymnego. To zachowanie może prowadzić do zwiększonego napięcia między partnerami i ostatecznie prowadzić do uczucia odrzucenia, urazy, a nawet wrogości.
Unikanie seksualne jest zwykle spowodowane strachem, lękiem lub wstydem związanym z przeszłymi doświadczeniami lub obecną niepewnością co do intymności. Na przykład, niektóre osoby mogły być traumatyzowane jako dzieci, pozostawiając je niewygodne z fizycznej intymności i podatności. Inni mogą czuć się niepewnie o swoje ciała lub martwić się, że nie będą w stanie zadowolić swojego partnera seksualnie. W innych przypadkach dymorfizm seksualny lub historia niewierności może prowadzić do problemów z zaufaniem, utrudniając obu stronom relaks w działaniu.
To zachowanie może wystąpić na wiele sposobów. Niektórzy mogą całkowicie zaprzestać kontaktu fizycznego, podczas gdy inni mogą prowadzić działalność seksualną bez okazywania szczerego zainteresowania lub przyjemności. Tak czy inaczej, podstawowy problem pozostaje taki sam - głęboko zakorzeniony strach przed intymnością, który uniemożliwia im pełną komunikację emocjonalną i fizyczną z partnerem.
Badania wykazały, że unikanie tego zjawiska może również wpływać na zdrowie psychiczne. Osoby, które często doświadczają seksualnego unikania zgłaszają wyższe poziomy depresji, lęku i stresu niż te, które są bardziej otwarcie seksualne. Ponadto badania wiązały unikanie seksualne z niższym poziomem ogólnej satysfakcji z relacji, zwłaszcza wśród par borykających się z takimi problemami jak niepłodność lub niewierność.
Co więc można zrobić, aby rozwiązać ten problem? Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedno z skutecznych podejść, które koncentruje się na identyfikacji i zmianie negatywnych wzorców myślenia związanych z intymnością. Poprzez dyskusje z terapeutą, pary mogą wspólnie pracować nad tymi wierzeniami, badając, jak wpływają one na wzajemne relacje i odkrywając nowe sposoby fizycznego i emocjonalnego połączenia.
Ważne jest, aby pamiętać, że unikanie seksualne to nie tylko brak charakteru, ale raczej wyuczona odpowiedź na wcześniejsze urazy czy niepewność. Dzięki cierpliwości, zrozumieniu i bezinteresownym wysiłkom obu partnerów możliwe jest przezwyciężenie tej bariery i wypracowanie głębszego poziomu intymności w relacjach.
Jaką rolę w nasilaniu zaburzeń odgrywa unikanie intymności seksualnej?
W pewnym stopniu naukowcy uważają, że osoby ze schizofrenią mogą unikać seksu z obawy przed odrzuceniem lub dyskomfortem z fizyczną intymnością. Ponadto osoby, które doświadczają lęku społecznego, mogą również czuć się niekomfortowo rozpoczynając intymne relacje z obawy przed negatywną oceną innych.