Zaufanie seksualne jest ważnym elementem każdego romantycznego związku. Odnosi się do przekonania, że partner będzie działał odpowiedzialnie i uczciwie o ich zachowaniu seksualnym i pragnieniach. Złamanie tego zaufania może mieć znaczący negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. W szczególności może prowadzić do uczucia zdrady, nieufności, gniewu i niepokoju. Emocje te mogą wzrastać, jeśli osoba zdradzana czuje się mniej atrakcyjna lub pożądana niż nowa kochanka swojego partnera.
Również powtarzające się naruszenia zaufania seksualnego mogą prowadzić ludzi do kwestionowania własnego osądu i zdolności wyboru odpowiednich partnerów, co prowadzi do zwiększenia wątpliwości siebie i niższej samooceny. Psychologiczne konsekwencje tego rodzaju upośledzenia mogą być długotrwałe i trudne do pokonania.
Istnieją jednak sposoby naprawienia szkód wyrządzonych przez złamane zaufanie poprzez komunikację, przebaczenie i odbudowę zaufania.
Niektórzy ludzie mogą myśleć, że niewierność jest w porządku, ale badania pokazują inaczej. Kiedy ktoś łamie twoje zaufanie w sposób seksualny, potrzebujesz czasu na przetwarzanie tego, co się stało. To może zająć dni, tygodnie, miesiące, a nawet lata. W tym czasie możesz doświadczyć wielu negatywnych emocji, takich jak gniew, smutek, poczucie winy, wstyd, wstyd i depresja. Możesz się winić za to, że nie jesteś wystarczająco mało lub popełniasz błędy, które przyczyniły się do tej sytuacji. Możesz również czuć się odizolowany od przyjaciół i rodziny, ponieważ nie rozumieją, dlaczego masz problemy z uzyskaniem pomocy.
Osoba, która naruszyła twoje zaufanie, może spróbować wyjaśnić lub zracjonalizować swoje działania. Mogą powiedzieć, że byli pijani, że to nic nie znaczyło albo że ich odepchnąłeś. Ale te wymówki nie zmieniają faktu, że mocno cię zraniły. Ważne jest, aby uznać, że popełnili błąd i dać im przestrzeń do przeprosin, nie pomijając ich lub atakując ich osobiście.
Z czasem, jeśli wykażą wyrzuty sumienia i zobowiązują się do zmiany swojego zachowania, możesz ponownie zacząć odbudowywać zaufanie.
Potrzeba jednak wysiłku po obu stronach, aby przejść przez to bolesne doświadczenie.
Jakie są psychologiczne konsekwencje powtarzających się naruszeń zaufania seksualnego?
Naruszenie zaufania jest często postrzegane jako jeden z najważniejszych czynników, które mogą negatywnie wpływać na relacje. Może to wywołać szereg negatywnych uczuć, takich jak zdrada, gniew, smutek, zazdrość, strach, zamieszanie i niska samoocena. Badania pokazują, że osoby, które doświadczyły zdrady wielokrotnie doświadczają wyższego poziomu lęku i depresji niż te, które nie (Birnbaum et al., 2014).