Na proces kształtowania własnej świadomości człowieka często wpływają różne czynniki, w tym normy kulturowe, oczekiwania społeczne, dynamika rodziny, osobiste doświadczenia, a nawet zewnętrzne naciski, takie jak uprzedzenia i dyskryminacja. Szczególnie szkodliwy wpływ na powstawanie tożsamości, zwłaszcza tych, którzy identyfikują się jako lesbijki, geje, biseksualiści, transseksualiści, queer lub przesłuchania (LGBTQ), jest internalizowany stygmat wynikający z homofobii, transphobii lub nauk religijnych, które sprawiają, że ludzie nieheteroseksualni wyglądają na lub niemoralna. Zjawisko to może mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne i relacje społeczne, wpływając na wszystko od samooceny po interakcje interpersonalne. W tym eseju rozważę sposoby internalizacji piętna kształtuje tożsamości LGBTQ, jego implikacje dla dobrobytu psychicznego, i jak można go złagodzić poprzez społeczności wspierające i afirmatywne podejścia terapeutyczne.
Formacja tożsamości
Badania wykazały, że osoby LGBTQ są narażone na zwiększone ryzyko internalizacji piętna ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową, co prowadzi do uczucia wstydu, winy i wątpliwości. Na przykład badania opublikowane w Journal of Health Psychology wykazały, że młodzież lesbijska, gejowska i biseksualna częściej doświadcza większych wskaźników internalizacji homofobii niż rówieśnicy heteroseksualni, co wiązało się z biedniejszymi wynikami zdrowia psychicznego. Podobnie, badania Narodowego Sojuszu na rzecz Chorób Psychicznych sugerują, że osoby z dysforią płci mogą rozwijać negatywne poczucie siebie ze względu na wiadomości społeczne o tym, co stanowi „odpowiedni" wyraz płci. W miarę jak doświadczenia te stają się internalizowane, mogą one przyczynić się do braku akceptacji własnej, tworząc przepaść między prawdziwą jaźnią a postrzeganą tożsamością, która może być szczególnie trudna podczas nawigacji w sytuacjach społecznych.
Zdrowie psychiczne
Stygmaty internalizowane są związane z negatywnymi wynikami emocjonalnymi i behawioralnymi wśród osób LGBTQ. Według recenzji istniejącej literatury opublikowanej w Biuletynie Psychologicznym, stygmat internalizowany jest pozytywnie skorelowany z depresją, lękiem, nadużywaniem substancji, myślami samobójczymi i innymi formami niepokoju. To dlatego, że ugruntowana piętno tworzy poczucie konfliktu wewnątrz siebie, ponieważ ludzie walczą o pogodzenie swoich autentycznych jaźni z wierzeniami i wartościami całego społeczeństwa. Może to prowadzić do izolacji, samotności i ogólnego braku zaufania do ich zdolności do sensownego łączenia się z innymi.
Ponadto uczucie niedopuszczania lub niedopuszczania może stwarzać dodatkowe stresory w codziennym życiu, dodatkowo nasilając problemy ze zdrowiem psychicznym.
Relacje społeczne
Zindywidualizowane piętno może również wpływać na relacje międzyludzkie, zwłaszcza z członkami rodziny, przyjaciółmi i partnerami romantycznymi. Kiedy ludzie LGBTQ doświadczają homofobii, transphobii lub dyskryminacji religijnej ze źródeł zewnętrznych, może to wywołać napięcie i nieufność w tych ważnych relacjach. Na przykład badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Homosexuality wykazały, że młodzież lesbijska, gejowska i biseksualna częściej zgłasza gorszą jakość relacji niż jej rówieśnicy heteroseksualni, potencjalnie ze względu na stres ukrywania swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej przed bliskimi. Ponadto stygmaty internalizowane mogą prowadzić do wątpliwości i trudności w zaufaniu do innych, co może ograniczyć możliwości intymności i intymności emocjonalnej.
Łagodzenie stygmatów internalizowanych
Na szczęście istnieją sposoby złagodzenia negatywnego wpływu stygmatów internalizowanych na tożsamość LGBT. Jednym z podejść jest znalezienie społeczności wspierających, zarówno online, jak i offline, gdzie ludzie mogą znaleźć akceptację i walidację tego, kim są. Wiele miast oferuje obecnie centra lub kluby LGBTQ, podczas gdy platformy społecznościowe takie jak Tumblr i Reddit zapewniają wirtualne miejsca do dyskusji i połączenia.Grupy wsparcia i terapii mogą być również pomocne, zapewniając bezpieczne środowisko do badania autentycznego siebie bez obawy przed osądem.
Dodatkowo, niektórzy klinicyści stosują twierdzące metody terapii, które podkreślają akceptację i walidację, zachęcając klientów do objęcia ich prawdziwych osobistości i wyzwanie szkodliwych przekonań LGBTQ.
Podsumowując, internalizowane piętno w kształcie homofobii, transphobii lub presji religijnej ma daleko idące konsekwencje dla osób LGBTQ, wpływające na wszystko, od kształtowania osobowości do zdrowia psychicznego i relacji społecznych.
Jednak dzięki społecznościom wspierającym i afirmatywnym podejściom terapeutycznym możesz pokonać tę przeszkodę i żyć autentycznie jako twoja prawdziwa jaźń. Ponieważ nadal dążymy do lepszego zrozumienia i uznania różnych orientacji seksualnych i tożsamości płci, ważne jest, aby dostrzec wpływ stygmatu internalizowanego i pracować na rzecz społeczeństwa sprzyjającego włączeniu społecznemu dla wszystkich.
W jaki sposób internalizowane piętno kształtowane przez homofobię, transphobię lub presję religijną wpływa na powstawanie tożsamości, zdrowie psychiczne i relacje społeczne wśród osób LGBTQ?
Stygmaty internalizowane mogą prowadzić do negatywnego postrzegania siebie i niskiej samooceny u członków społeczności LGBTQ, co może wpływać na ich zdrowie psychiczne i relacje interpersonalne na kilka sposobów. Zindywidualizowane piętno odnosi się do sytuacji, gdy ludzie czują wstyd, poczucie winy lub strach za swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową ze względu na przesłania kulturowe, które sugerują, że te tożsamości są gorsze lub niepoprawne.