El proceso de formación de la conciencia de uno mismo a menudo se ve afectado por diversos factores, como las normas culturales, las expectativas sociales, las dinámicas familiares, las experiencias personales e incluso las presiones externas, como los prejuicios y la discriminación. Una de las influencias especialmente perniciosas en la formación de identidades, especialmente para quienes se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transexuales, quires o preguntas (LGBTQ), es el estigma internalizado derivado de la homofobia, la transfobia o las enseñanzas religiosas que exhiben a los no heterosexuales personas anormales o inmorales. Este fenómeno puede tener un profundo impacto en la salud mental y las relaciones sociales, afectando a todo, desde la autoestima hasta las interacciones interpersonales. En este ensayo examinaré las formas en que el estigma internalizado forma las identidades LGBTQ, sus implicaciones para el bienestar psicológico y cómo se puede mitigar a través de comunidades de apoyo y enfoques de terapia afirmativa.
Formación de identidad
Los estudios han demostrado que las personas LGBTQ corren un mayor riesgo de sufrir un estigma internalizado debido a su orientación sexual o identidad de género, lo que conduce a sentimientos de vergüenza, culpa e inseguridad en sí mismas.
Por ejemplo, un estudio publicado en el Journal of Health Psychology encontró que los jóvenes lesbianas, gays y bisexuales tenían más probabilidades de experimentar niveles más altos de homofobia internalizada que los compañeros heterosexuales, lo que se asociaba con peores resultados en materia de salud mental. Del mismo modo, los estudios de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales muestran que las personas con disforia de género pueden desarrollar autoestima negativa debido a los reportes sociales de lo que constituye una expresión de género «adecuada». A medida que esta experiencia se internaliza, puede contribuir a la falta de aceptación de sí mismo, creando una brecha entre el Yo verdadero y la identidad percibida, lo cual puede ser particularmente difícil cuando se navega en situaciones sociales.
Salud mental
El estigma internalizado se asoció con consecuencias emocionales y conductuales negativas entre las personas LGBTQ. Según una revisión de la literatura existente publicada en el «Boletín Psicológico», el estigma internalizado se correlaciona positivamente con depresión, ansiedad, abuso de sustancias, pensamientos suicidas y otras formas de angustia. Esto se debe a que el estigma arraigado crea dentro de sí una sensación de conflicto, ya que la gente lucha por reconciliar su verdadero yo con las creencias y valores de la sociedad en su conjunto. Esto puede llevar al aislamiento, a la soledad y a una falta general de confianza en su capacidad de conectarse significativamente con los demás.
Además, la sensación de no aceptar o no aceptar puede crear tensiones adicionales en la vida diaria, agravando aún más los problemas de salud mental.
Relaciones sociales
El estigma internalizado también puede influir en las relaciones interpersonales, especialmente las que se forman con familiares, amigos y parejas románticas. Cuando las personas LGBTQ experimentan homofobia, transfobia o discriminación religiosa desde fuentes externas, esto puede crear tensión y desconfianza en estas importantes relaciones.
Por ejemplo, un estudio publicado en una revista de homosexualidad encontró que las jóvenes lesbianas, gays y bisexuales tenían más probabilidades de reportar una peor calidad de relación que sus compañeros heterosexuales, potencialmente debido al estrés de ocultar su orientación sexual o identidad de género a sus seres queridos. Además, el estigma internalizado puede conducir a la inseguridad de uno mismo y a dificultades para confiar en los demás, lo que puede limitar las oportunidades de intimidad e intimidad emocional.
Mitigar el estigma internalizado
Afortunadamente, hay maneras de mitigar los efectos negativos del estigma internalizado en las identidades LGBT.Uno de los enfoques es encontrar comunidades de apoyo, ya sea en línea o fuera de línea, donde las personas puedan encontrar reconocimiento y confirmación de quiénes son. Muchas ciudades ahora ofrecen centros o clubes LGBTQ, mientras que las plataformas de medios sociales como Tumblr y Reddit proporcionan espacios virtuales de discusión y comunicación. Los grupos de apoyo y terapia también pueden ser útiles, proporcionando un ambiente seguro para explorar su verdadero «yo» sin temor a ser condenado.
Además, algunos clínicos utilizan enfoques de terapia afirmativa que enfatizan la aceptación y validación, exhortando a los clientes a aceptar su verdadera esencia y desafiar las creencias dañinas con respecto a las personas LGBTQ.
En conclusión, el estigma internalizado, formado por la homofobia, la transfobia o la presión religiosa, tiene implicaciones de largo alcance para las personas LGBTQ, afectando a todo, desde la formación de la personalidad hasta la salud mental y las relaciones sociales.
Sin embargo, con comunidades de apoyo y enfoques de terapia afirmativa, es posible superar este obstáculo y vivir de manera creíble como su verdadero ser. A medida que seguimos trabajando hacia una mayor comprensión y reconocimiento de las diferentes orientaciones sexuales e identidades de género, es importante reconocer el impacto del estigma internalizado y trabajar para crear una sociedad más inclusiva para todos.
¿Cómo influye el estigma interiorizado formado por la homofobia, la transfobia o la presión religiosa en la formación de identidades, la salud mental y las relaciones sociales entre las personas LGBTQ?
Los estigmas internalizados pueden conducir a una autopercepción negativa y baja autoestima en los miembros de la comunidad LGBTQ, lo que puede afectar su salud mental y sus relaciones interpersonales de varias maneras. El estigma internalizado se refiere a cuando las personas sienten vergüenza, culpa o miedo por su orientación sexual o identidad de género debido a mensajes culturales que sugieren que esas identidades son inferiores o incorrectas.