个人自我意识的形成过程经常受到各种因素的影响，包括文化规范，社会期望，家庭动态，个人经历甚至外部压力，例如偏见和歧视。对身份形成的一个特别有害的影响，特别是对那些认同为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿或问题（LGBTQ）的人来说，是由同性恋恐惧症，跨性别恐惧症或宗教教义引起的内在污名，使非异性恋者异常或不道德。这种现象可能会对心理健康和社会关系产生深远的影响，影响从自尊到人际交往的一切。在这篇文章中，我将考虑内部化的污名如何塑造LGBTQ身份，对心理健康的影响，以及如何通过支持社区和肯定的治疗方法来减轻这种污名。研究表明，LGBTQ人由于其性取向或性别认同而面临内化耻辱的风险增加，从而导致羞耻，内疚和自我怀疑。例如，发表在《健康心理学杂志》上的研究发现，与异性恋同龄人相比，女同性恋，男同性恋和双性恋青年的内在同性恋恐惧症发生率更高，这与心理健康状况较差有关。同样，美国国家精神疾病联盟的研究表明，由于社会报道什么构成了"适当的"性别表达，患有性别焦虑症的人可能会产生负面的自我感觉。随着这种经历的内在化，它可能会导致缺乏自我接受，从而在真正的自我和感知的身份之间形成鸿沟，这在社交场合中尤其具有挑战性。心理健康
国际化的污名与LGBTQ人群中的负面情感和行为后果有关。根据《心理学公报》上发表的现有文献的评论，内部化的污名与抑郁，焦虑，药物滥用，自杀念头和其他形式的困境呈正相关。这是因为根深蒂固的污名在内部营造出一种冲突感，因为人们努力调和他们真正的自我与整个社会的信仰和价值观。这可能导致孤立，孤独和普遍缺乏对其与他人有意义联系的能力的信心。此外，不接受或不接受可能会在日常生活中造成额外的压力，进一步加剧心理健康问题。社会关系
国际化的耻辱也会影响人际关系，特别是那些与家庭成员、朋友和浪漫伴侣形成的人际关系。当LGBTQ人从外部经历同性恋恐惧症，跨性别恐惧症或宗教歧视时，这可能会在这些重要关系中造成紧张和不信任。例如，发表在《同性恋杂志》上的研究发现，女同性恋，男同性恋和双性恋青年比异性恋同龄人更有可能报告关系质量较差，这可能是由于隐瞒其性取向或亲人性别认同的压力。此外，内部化的污名可能导致自我怀疑和对他人的信任困难，这可能会限制亲密和情感亲密的机会。幸运的是，有办法减轻内在化污名对LGBT身份的负面影响。一种方法是找到支持社区，无论是在线还是离线，人们都可以在其中找到认可和确认自己是谁。现在，许多城市都提供LGBTQ中心或俱乐部，而诸如Tumblr和Reddit之类的社交媒体平台则为讨论和沟通提供虚拟空间。支持小组和疗法也可以提供安全的环境，以探索他们的真实自我而不必担心受到谴责。此外，一些临床医生使用肯定的治疗方法，强调接受和验证，敦促客户接受其真实本质并挑战有关LGBTQ的有害信仰。最后，同性恋恐惧症、跨性别恐惧症或宗教压力所形成的内在污名对LGBTQ人具有深远的影响，影响到从个性形成到心理健康和社会关系的一切。但是，通过支持社区和肯定的治疗方法，可以克服这一障碍，并可以可靠地作为自己的真实自我生活。当我们继续努力更好地理解和承认不同的性取向和性别认同时，重要的是要认识到内在污名化的影响，并努力为所有人建立一个更具包容性的社会。
同性恋恐惧症、跨性别恐惧症或宗教压力形成的内在污名如何影响LGBTQ人群的身份形成、心理健康和社会关系？
国际化的污名可能会导致LGBTQ社区成员的负面自我形象和自尊心低下，从而以多种方式影响他们的心理健康和人际关系。内部化的污名是指人们对自己的性取向或性别认同感到羞耻，内疚或恐惧，因为文化信息表明这些认同是自卑或错误的。