人の自己認識を形作るプロセスは、文化的規範、社会的期待、家族のダイナミクス、個人的経験、さらには偏見や差別などの外部の圧力など、さまざまな要因に影響されることがよくあります。特に、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィアまたは質問（LGBTQ）として識別する人々にとって、アイデンティティ形成への1つの有害な影響は、異常または不道徳な外見をする同性恐怖症、トランスフォビアまたは宗教的な教えに起因する内部化されたスティグマである。この現象は、メンタルヘルスや社会的関係に大きな影響を与える可能性があり、自尊心から対人交流まで、すべてに影響を与えます。このエッセイでは、内部化されたスティグマがLGBTQのアイデンティティを形作る方法、心理的幸福への影響、支援的コミュニティと肯定的な療法アプローチを通じてそれを緩和する方法について考えます。
アイデンティティ形成
LGBTQの人々は、性的指向または性同一性のために内部化された汚名のリスクが高まっており、恥、罪悪感、自己疑惑の感情につながっていることが研究で示されている。
例えば、Journal of Health Psychologyに掲載された研究では、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアルの若者は、より貧しいメンタルヘルスの結果に関連していた異性愛者よりも内在的な同性愛の割合が高いことがわかりました。同様に、ナショナル・アライアンス・オン・メンタル・イルネス（National Alliance on Mental Illness）の研究によると、ジェンダー障害の人々は「適切な」ジェンダー表現を構成するものについての社会的メッセージのために否定的な自己感覚を発達させる可能性がある。これらの経験が内部化するにつれて、彼らは自己受容性の欠如に貢献し、真の自己と知覚されたアイデンティティの間のギャップを作成することができます。
メンタルヘルス
内部化されたスティグマは、LGBTQの人々の間の否定的な感情的および行動的結果にリンクされています。心理誌に掲載された既存の文献のレビューによると、内部化されたスティグマは、うつ病、不安、薬物乱用、自殺思考、および他の苦痛と積極的に相関している。なぜなら、人は自分の本物の自分と社会全体の信念や価値観を調和させるのに苦労しているからです。これは、孤立、孤独、そして他の人と有意義につながる能力への自信の一般的な欠如につながる可能性があります。
さらに、受け入れないか受け入れないかの感情は、日常生活の中で追加のストレス要因を作成することができ、さらに精神的健康問題を悪化させる。
社会的関係
内部化されたスティグマはまた、対人関係、特に家族、友人、ロマンチックなパートナーと形成されたものに影響を与える可能性があります。LGBTQの人々がホモフォビア、トランスポビア、または外部からの宗教的差別を経験すると、これらの重要な関係に緊張と不信を引き起こす可能性があります。
例えば、Journal of Homosexualityに掲載された研究によると、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアルの若者は、性的指向や性同一性を愛する人から隠すことのストレスのために、異性愛者よりも関係の質が悪くなる可能性が高いことがわかりました。さらに、内部化されたスティグマは、自己疑惑や他者を信頼することの難しさにつながり、親密さと感情的な親密さの機会を制限することができます。
内部化されたスティグマを緩和する
幸いなことに、LGBTアイデンティティに対する内部化されたスティグマの悪影響を緩和する方法があります。1つのアプローチは、オンラインでもオフラインでも、支援的なコミュニティを見つけることです。現在、多くの都市でLGBTQセンターやクラブが提供されていますが、TumblrやRedditのようなソーシャルメディアプラットフォームでは、議論や接続のための仮想スペースが提供されています。サポートグループやセラピーも役に立ち、判断を恐れずに本物の自分を探索するための安全な環境を提供します。
さらに、一部の臨床医は、受け入れと検証を重視する肯定的な治療アプローチを使用し、クライアントに自分自身を受け入れ、有害なLGBTQの信念に挑戦するよう促します。
結論として、ホモフォビア、トランスポビア、または宗教的圧力によって形作られた内部化されたスティグマは、LGBTQの人々に広範囲に及ぶ結果をもたらし、人格形成からメンタルヘルスおよび社会的関係に至るすべてに影響を及ぼします。
しかし、支持的なコミュニティと肯定的な療法のアプローチで、あなたはこの障害を克服し、あなたの本当の自分として本物に生きることができます。私たちは、異なる性的指向とジェンダーのアイデンティティのより大きな理解と認識に向けて作業を続けているので、内部化されたスティグマの影響を認識し、すべての人のためのより包括的な社会に向けて取り組むことが重要です。
ホモフォビア、トランスポビア、または宗教的圧力によって形成された内部化されたスティグマは、LGBTQの人々のアイデンティティ形成、メンタルヘルス、および社会的関係にどのように影響しますか？
内部化されたスティグマは、LGBTQコミュニティのメンバーの否定的な自己認識と低い自尊心につながる可能性があります。内部化されたスティグマとは、それらのアイデンティティが劣っているか間違っていることを示唆する文化的メッセージのために、人々が彼らの性的指向や性同一性に対する恥、罪悪感、または恐れを感じるときを指します。