Intymność emocjonalna jest ważnym czynnikiem, który może wpływać na wyniki zdrowia fizycznego. Obejmuje to uczucie związane z drugą osobą pod względem emocjonalnym, takie jak dzielenie się tajemnicami i myślami, wspólne odczuwanie głębokich emocji i poczucie przynależności. Badania wykazały, że intymność emocjonalna może mieć pozytywny wpływ na zdrowie, w tym obniżony poziom stresu, zmniejszenie ryzyka choroby serca i poprawę funkcji immunologicznych.
W jednym z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego zbadano związek między intymnością emocjonalną a wynikami zdrowia fizycznego małżeństw. Badacze zbadali 100 par na temat ich poziomu intymności emocjonalnej i mierzonego ciśnienia krwi, poziomu kortyzolu i markerów odporności. Odkryli, że ci, którzy zgłaszali wyższe poziomy intymności emocjonalnej, mieli niższe ciśnienie krwi i poziom kortyzolu oraz silniejszy układ odpornościowy niż ci, którzy zgłaszali niższy poziom intymności.
W innym badaniu, opublikowanym w Journal of Family Psychology, przeanalizowano wpływ intymności emocjonalnej na samopoczucie psychiczne i fizyczne kobiet w czasie ciąży. Naukowcy ocenili poziom intymności emocjonalnej u 300 kobiet na różnych etapach ciąży i śledzili je po porodzie. Stwierdzono, że kobiety, które zgłaszały wysoki poziom intymności emocjonalnej ze swoimi partnerami, są mniej narażone na depresję i niepokój i miały bardziej udane ciąże. Oprócz tych badań, istnieje również kilka innych czynników, które mogą przyczynić się do powiązania intymności emocjonalnej z wynikami zdrowia fizycznego. Na przykład wsparcie emocjonalne ze strony bliskich relacji może pomóc ludziom w radzeniu sobie ze stresorami, takimi jak utrata pracy czy konflikty rodzinne, co może zmniejszyć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne. Możliwe jest również, że wspólne doświadczenia i działania mogą prowadzić do zwiększenia aktywności fizycznej i poprawy odżywiania, z pozytywnym wpływem na zdrowie.
Ogólnie rzecz biorąc, intymność emocjonalna wydaje się odgrywać ważną rolę w przewidywaniu różnych aspektów efektów zdrowotnych. Potrzeba więcej badań, aby dokładnie zrozumieć, jak te relacje działają i jakie rodzaje interwencji mogą być skuteczne w poprawie intymności emocjonalnej i promowaniu zdrowia fizycznego.
Wyniki sugerują jednak, że intymność emocjonalna powinna być traktowana priorytetowo jako kluczowy element ogólnego dobrobytu.
Jak intymność emocjonalna przewiduje fizyczne efekty zdrowotne?
Zdrowie fizyczne jest złożonym oddziaływaniem między genetyką, środowiskiem naturalnym, zachowaniem i osobistym stosunkiem do ciała i życia w ogóle. W ostatnich latach kilka badań wykazało, że wsparcie społeczne i intymność emocjonalna są ważnymi czynnikami w zdrowiu fizycznym. Intymność emocjonalną można opisać jako poczucie przynależności, połączenia i zbliżenia, które dwie osoby dzielą emocjami i uczuciami.