Co oznacza termin „LGBTQ"?
LGBTQ oznacza lesbijkę, gejów, biseksualistów, transgender, queer/przesłuchania. Terminy te odnoszą się do osób, które nie identyfikują się jako heteroseksualne lub cisgender, co oznacza, że nie identyfikują się ze swoją płcią biologiczną przypisaną w momencie urodzenia.
W jaki sposób ludzie LGBTQ są marginalizowani?
Pomimo ostatnich postępów w kierunku akceptacji i równości prawnej, osoby LGBTQ nadal stają w obliczu dyskryminacji, uprzedzeń i wykluczenia społecznego. Mogą doświadczać odrzucenia ze strony członków rodziny, wspólnot religijnych, rówieśników i całego społeczeństwa ze względu na ich ekspresję płciową lub orientację seksualną. Może to prowadzić do uczucia izolacji, lęku, depresji i niskiej samooceny.
Dlaczego dla młodzieży LGBTQ ważne jest utrzymanie nadziei, agencji i samowystarczalności? Utrzymanie nadziei, agencji i samowystarczalności ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia młodzieży LGBTQ. Dzięki temu czują się silni, odporni i zdolni do osiągania swoich celów pomimo przeszkód.
Mechanizmy psychologiczne umożliwiające młodzieży LGBTQ utrzymanie nadziei, aktywności i samowystarczalności
1. Pozytywne potwierdzenie tożsamości - Zachęcanie do pozytywnej afirmacji tożsamości może pomóc młodzieży LGBTQ rozwijać silne poczucie własnej wartości i przynależności. Obejmuje to potwierdzenie i akceptację ich tożsamości płciowej i orientacji seksualnej oraz uznanie ich wyjątkowych atutów, talentów i wkładów.
2. Sieci wsparcia społecznego - Budowanie niezawodnych sieci wsparcia społecznego, na przykład za pośrednictwem przyjaciół, rodziny lub organizacji, takich jak PFLAG (Rodzice, Rodziny i Przyjaciele Lesbijek i Gejów), może zapewnić wsparcie emocjonalne, weryfikację i połączenie.
3. Szkolenie umiejętności odporności - Uczenie umiejętności odporności młodzieży LGBT, takich jak rozwiązywanie problemów, wyznaczanie celów i zarządzanie stresem, może pomóc im w radzeniu sobie i budowaniu zaufania do ich zdolności do pokonywania wyzwań.
4. Współczucie - Rozwijanie współczucia, w tym samoodpowiedzialności, życzliwości i uważności, może pomóc młodzieży LGBT radzić sobie z negatywnymi myślami i emocjami związanymi z ich marginalizacją i rozwijać bardziej pozytywne spojrzenie na życie.
5. Restrukturyzacja poznawcza - wyzwanie negatywnych wzorców myśli i zastąpienie ich bardziej adaptacyjnymi mogą poprawić postrzeganie przez młodzież LGBTQ siebie i świata wokół nich, co prowadzi do większego optymizmu i motywacji.
6. Aktywizm wspólnotowy - Angażowanie się w aktywizm społeczny, taki jak zwolennictwo, protesty lub ruchy sprawiedliwości społecznej, może dać młodzieży LGBTQ poczucie celu i umocnienia, jednocześnie łącząc je z rówieśnikami i sojusznikami, którzy podzielają ich wartości.