Was versteht man unter dem Begriff „LGBTQ"?
LGBTQ steht für Lesbisch, Schwul, Bisexuell, Transgender, Queer/Questioning. Diese Begriffe beziehen sich auf Menschen, die sich nicht als heterosexuell oder cisgender identifizieren, was bedeutet, dass sie sich nicht mit ihrem biologischen Geschlecht identifizieren, das bei der Geburt zugewiesen wurde.
Wie werden LGBTQ ausgegrenzt? Trotz der jüngsten Fortschritte in Richtung Akzeptanz und rechtliche Gleichstellung sind LGBTQ-Personen weiterhin Diskriminierung, Vorurteilen und sozialer Ausgrenzung ausgesetzt. Sie können aufgrund ihres geschlechtsspezifischen Ausdrucks oder ihrer sexuellen Orientierung Ablehnung von Familienmitgliedern, Religionsgemeinschaften, Gleichaltrigen und der Gesellschaft im Allgemeinen erfahren. Dies kann zu Gefühlen von Isolation, Angst, Depression und geringem Selbstwertgefühl führen.
Warum ist es für LGBTQ-Jugendliche wichtig, Hoffnung, Agentur und Selbstwirksamkeit zu unterstützen?
Die Aufrechterhaltung von Hoffnung, Agentur und Selbstwirksamkeit ist entscheidend für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von LGBTQ-Jugendlichen. Dadurch fühlen sie sich befähigt, belastbar und in der Lage, ihre Ziele trotz Hindernissen zu erreichen.
Psychologische Mechanismen, die es LGBTQ-Jugendlichen ermöglichen, Hoffnung, Aktivität und Selbstwirksamkeit aufrechtzuerhalten
1. Positive Identitätsbestätigung - Die Förderung einer positiven Identitätsbestätigung kann LGBTQ-Jugendlichen helfen, ein starkes Selbstwertgefühl und Zugehörigkeitsgefühl zu entwickeln. Dazu gehört die Bestätigung und Akzeptanz ihrer Geschlechtsidentität und sexuellen Orientierung sowie die Anerkennung ihrer einzigartigen Stärken, Talente und Beiträge.
2. Soziale Unterstützungsnetzwerke - Der Aufbau vertrauenswürdiger sozialer Unterstützungsnetzwerke, zum Beispiel durch Freunde, Familie oder Organisationen wie PFLAG (Eltern, Familien und Freunde von Lesben und Gays), kann emotionale Unterstützung, Validierung und Kommunikation bieten.
3. Resilienz-Training - Das Training von Resilienz-Fähigkeiten für LGBT-Jugendliche, wie Problemlösung, Zielsetzung und Stressbewältigung, kann ihnen helfen, mit Schwierigkeiten umzugehen und das Vertrauen in ihre Fähigkeit, Probleme zu überwinden, zu stärken.
4. Selbstmitgefühl - Die Entwicklung von Selbstmitgefühl, einschließlich Selbstakzeptanz, Freundlichkeit und Achtsamkeit, kann LGBT-Jugendlichen helfen, mit negativen Gedanken und Emotionen umzugehen, die mit ihrer Marginalisierung verbunden sind, und eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln.
5. Kognitive Umstrukturierung - negative Denkmuster herauszufordern und durch anpassungsfähigere zu ersetzen, kann die Wahrnehmung von sich selbst und der Welt um sich herum durch LGBTQ-Jugendliche verbessern, was zu mehr Optimismus und Motivation führt.
6. Öffentliches Engagement - die Teilnahme an öffentlichen Aktivitäten wie Interessenvertretung, Protesten oder Bewegungen für soziale Gerechtigkeit kann LGBTQ-Jugendlichen ein Gefühl von Zweck und Ermächtigung geben und sie gleichzeitig mit Gleichaltrigen und Verbündeten verbinden, die ihre Werte teilen.