O que significa o termo «LGBT»?
LGBT é decifrado como Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender, Queer/Questioning. Estes termos referem-se a pessoas que não se identificam como heterossexuais ou cisgêneros, o que significa que não se identificam com o seu sexo biológico atribuído ao nascimento.
Como é que os LGBT são marginalizados?
Apesar dos recentes progressos em termos de aceitação e igualdade legal, as pessoas LGBT continuam enfrentando discriminação, preconceito e isolamento social. Eles podem ser reprovados por membros da família, comunidades religiosas, pares e a sociedade em geral devido à sua expressão de gênero ou orientação sexual. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Por que é importante para os jovens LGBT manter a esperança, a agência e a auto-eficácia?
Manter a esperança, a agência e a auto-eficácia é essencial para a saúde mental e o bem-estar dos jovens LGBT. Isso permite que eles se sintam autorizados, sustentáveis e capazes de alcançar seus objetivos, apesar dos obstáculos.
Mecanismos psicológicos que permitem aos jovens LGBT manter a esperança, a atividade e a auto-eficácia
1. A afirmação positiva da identidade - a promoção da afirmação positiva da identidade pode ajudar os jovens LGBT a desenvolver um forte sentido de importância e pertencimento. Isso inclui a confirmação e aceitação de sua identidade de gênero e orientação sexual, e o reconhecimento de seus pontos fortes, talentos e contribuições exclusivos.
2. Redes de suporte social - criar redes de suporte social confiáveis, como amigos, família ou organizações como PFLAG (Pais, Famílias, e Friends of Lesbians and Gays), pode fornecer apoio emocional, verificação e comunicação.
3. Ensinar habilidades para a vida - ensinar habilidades para a vitalidade dos jovens LGBT, como resolver problemas, estabelecer metas e gerenciar o estresse - pode ajudá-los a enfrentar as dificuldades e aumentar a confiança em sua capacidade de superar os problemas.
4. Compaixão por si mesmos - o desenvolvimento da compaixão por si mesmos, incluindo aceitação de si mesmos, bondade e atenção, pode ajudar os jovens LGBT a lidar com os pensamentos e emoções negativos associados à sua marginalização e desenvolver uma visão mais positiva da vida.
5. Reestruturação cognitiva - desafiar modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos mais adaptáveis pode melhorar a percepção dos jovens LGBT a si mesmos e ao redor do mundo, levando a um maior otimismo e motivação.
6. O ativismo social - a participação na atividade social, tais como a advocacia, os protestos ou os movimentos de justiça social - pode dar aos jovens LGBT um sentido de propósito e de empoderamento, ao mesmo tempo que os associam aos seus pares e aliados que compartilham seus valores.