Qu'entend-on par « LGBTQ »?
LGBTQ est déchiffré comme Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender, Queer/Questioning. Ces termes font référence à des personnes qui ne s'identifient pas comme hétérosexuelles ou cisgenres, ce qui signifie qu'elles ne s'identifient pas à leur sexe biologique désigné à la naissance.
Comment les LGBTQ sont-ils marginalisés?
Malgré les progrès récents vers l'adoption et l'égalité juridique, les personnes LGBTQ continuent d'être confrontées à la discrimination, aux préjugés et à l'exclusion sociale. Ils peuvent être rejetés par les membres de la famille, les communautés religieuses, les pairs et la société en général en raison de leur expression sexuelle ou de leur orientation sexuelle. Cela peut entraîner une sensation d'isolement, d'anxiété, de dépression et une faible estime de soi.
Pourquoi est-il important pour les jeunes LGBTQ de soutenir l'espoir, l'agence et l'auto-efficacité?
Le maintien de l'espoir, de l'agence et de l'auto-efficacité est crucial pour la santé mentale et le bien-être des jeunes LGBTQ. Cela leur permet de se sentir autorisés, résistants et capables d'atteindre leurs objectifs malgré les obstacles.
Mécanismes psychologiques qui permettent aux jeunes LGBTQ de soutenir l'espoir, l'activité et l'auto-efficacité
1. Réaffirmation positive de l'identité - La promotion d'une réaffirmation positive de l'identité peut aider les jeunes LGBTQ à développer un fort sentiment d'importance et d'appartenance. Cela implique la réaffirmation et l'acceptation de leur identité de genre et de leur orientation sexuelle, ainsi que la reconnaissance de leurs points forts, de leurs talents et de leurs contributions uniques.
2. Réseaux de soutien social - La création de réseaux de soutien social fiables, par exemple par l'intermédiaire d'amis, de familles ou d'organisations telles que PFLAG (Parents, Familles et Amis de Lesbians et Gays), peut fournir un soutien émotionnel, une vérification et une communication.
3. Apprendre les compétences de résilience - Apprendre les compétences de résilience des jeunes LGBT, comme la résolution de problèmes, l'établissement d'objectifs et la gestion du stress, peut les aider à surmonter les difficultés et à renforcer leur confiance dans leur capacité à surmonter les défis.
4. La compassion envers soi-même - développer la compassion envers soi-même, y compris l'acceptation de soi-même, la gentillesse et l'attention, peut aider les jeunes LGBT à faire face aux pensées et émotions négatives liées à leur marginalisation et à développer une vision plus positive de la vie.
5. Restructuration cognitive - remettre en question les modes de pensée négatifs et les remplacer par des modes de pensée plus adaptatifs pourrait améliorer la perception des jeunes LGBTQ par eux-mêmes et par le monde qui les entoure, ce qui conduirait à plus d'optimisme et de motivation.
6. Activisme social - La participation à des activités publiques telles que l'avocat, les manifestations ou les mouvements de justice sociale peut donner aux jeunes LGBTQ un sens du but et de l'autonomisation, tout en les reliant à leurs pairs et à leurs alliés qui partagent leurs valeurs.